ブログ 成長期の骨を強くする秘訣！
適切な刺激と栄養で未来の体を育もうお子さんの健やかな成長、特に身長の伸びや丈夫な体づくりは、親御さんにとって大きな関心事...
スポーツでの怪我
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ブログ ストレッチをした方が良い理由
ストレッチは、私たちの体にとって多くのメリットをもたらします。単に体を柔らかくするだけでなく、日々の生活の質を高め、将来...
ブログ バスケのシュートで腰が痛い？ その原因と改善策を徹底解説！
バスケットボールのシュートは、ボールをリングに届かせるために全身の連動が不可欠な動作です。特に、下半身から上半身への力の...
ブログ かけっこで「ブチッ」！ ハムストリングスの肉離れ、その瞬間と復帰への道
運動会のかけっこ、部活動のダッシュ、草野球での全力疾走…。「よし、行くぞ！」と力を入れたその瞬間、太ももの裏に「ブチッ」...
ブログ 野球肩に悩む方へ：原因から改善、予防まで
野球肩は、野球選手にとって深刻な問題であり、投球動作によって肩に過度な負担がかかることで発生します。痛みやパフォーマンス...
ブログ 部活前の水分補給、これでバッチリ！パフォーマンスを最大限に引き出す方法
部活動に打ち込む皆さん、練習前の水分補給、きちんとできていますか？「喉が渇いたら飲む」だけでは、実は十分ではないんです。...
ブログ グラウンドゴルフと肩の痛みについて！快適プレーのためのヒント
グラウンドゴルフは、気軽に始められ、老若男女問わず楽しめるスポーツです。しかし、中にはプレー中に肩の痛みに悩まされる方も...
ブログ 「運動したら体が痛い…」それって、頑張った証拠？それとも危険信号？
「よし！運動するぞ！」と意気込んで体を動かしたはいいものの、翌日、いや翌々日には「あいたたた…」と動くのがつらいほどの痛...
ブログ 【野球と姿勢】パフォーマンス向上と怪我予防の要
野球は、投げる、打つ、走る、守るという多様な動作が組み合わさったスポーツです。これらの複雑な動きは、全身の連動性が非常に...
ブログ 【バレーボールと姿勢】怪我のリスクとパフォーマンス向上への道
バレーボールは、ジャンプ、着地、レシーブ、スパイク、ブロックなど、全身の連携と素早い動きが求められるスポーツです。これら...
ブログ 野球肘でお悩みの方へ：痛みの原因と自宅でできる改善策
野球を愛する少年少女、そしてそれを支える指導者や保護者の皆さん、こんな経験はありませんか？ ボールを投げた時に肘の内側や...
ブログ サッカーと姿勢の関係｜最高のパフォーマンスと怪我予防の鍵
サッカーは、走る、止まる、方向転換、キック、ジャンプなど、多岐にわたる動作が連続して行われるスポーツです。これらの動作の...