ブログ 30代男性向け：サッカーのパフォーマンスを上げたい！体幹強化と怪我予防の秘訣
こんなお悩みありませんか？「サッカーの試合中、当たり負けすることが増えた...」「激しい動きをした後、腰やひざに違和感が...
スポーツでの怪我
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ブログ 20代男性向け：筋トレで腰が反ってしまう…その原因は？骨盤の歪みと効果的な対策法
こんなお悩みありませんか？「スクワットをすると腰が反ってしまい、腰が痛くなる...」「腹筋をしてもお腹に力が入らず、首や...
ブログ 20代男性向け：慢性的な腰痛と体幹の弱さ…その原因と改善セルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「朝起きるとすでに腰が重い...」「長時間座っていると腰が痛くなる...」「筋トレをしても腰に...
ブログ 30代男性向け：サッカーのパフォーマンスを上げたい！体幹を鍛えて怪我を予防するセルフケア
こんなお悩みありませんか？「キックの軸がブレてしまう...」「体のキレが悪く、思うように動けない...」「試合後に腰や股...
ブログ 【バレー・サッカー選手必見】足首捻挫を繰り返す原因は歩き方？！正しい応急処置と再発予防の対策をご紹介します！
こんなお悩みありませんか？「試合前の大事な時期に捻挫してしまった…」「捻挫が癖になって、何度も繰り返してしまう…」「病院...
ブログ 【痛みに効く】通常のストレッチと何が違う？リリーフストレッチの役割
「リリーフストレッチ」という言葉は、医学や理学療法の正式な専門用語というよりは、「症状を和らげる（Relief）」という...
ブログ 40代男性向け：テニスでバックハンドを打つと腰が痛い…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「テニスのバックハンドを打つと決まって腰が痛くなる...」「フォアハンドは問題ないのに、バック...
ブログ 400メートル走でぎっくり腰！痛みの原因と予防・改善のためのセルフケア
400メートル走で突然のぎっくり腰、非常に辛い経験ですよね。瞬発的な動きと持続的なスピードが求められる400メートル走は...
骨盤矯正 50代男性ゴルファー必見！腰痛と不安定なスイングの原因は骨盤の歪みかも？セルフケアで軸を安定させる方法をご紹介します
こんなお悩みありませんか？ゴルフの練習やラウンド後、腰がズキッと痛む以前よりもスイングが不安定になり、飛距離が落ちたドラ...
ブログ 腰の痛みとサヨナラ！テニスで最高のパフォーマンスを発揮する為の効果的なセルフケア
テニスでバックハンドを打つたび、腰にビリッとした痛みが走る。練習するほどに痛みが増し、全力でスイングできない。若い頃はこ...
ブログ 扁平足と外脛骨障害、その根本的な原因とセルフケアについて解説します。
「扁平足」や「外脛骨障害」と診断されて、歩くたびに足が痛む...。そんな悩みを抱えていませんか？ 痛み止めを飲んだり、イ...
ブログ 運動習慣があるあなたの悩みに寄り添う骨盤ケア
運動やスポーツに打ち込んでいるあなたは、パフォーマンス向上を目指す中で、特定の部位にばかり負担がかかり、繰り返すケガに悩...