ブログ 【痛みに効く】通常のストレッチと何が違う？リリーフストレッチの役割
「リリーフストレッチ」という言葉は、医学や理学療法の正式な専門用語というよりは、「症状を和らげる（Relief）」という...
スポーツでの怪我
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ブログ 40代男性向け：テニスでバックハンドを打つと腰が痛い…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「テニスのバックハンドを打つと決まって腰が痛くなる...」「フォアハンドは問題ないのに、バック...
ブログ 400メートル走でぎっくり腰！痛みの原因と予防・改善のためのセルフケア
400メートル走で突然のぎっくり腰、非常に辛い経験ですよね。瞬発的な動きと持続的なスピードが求められる400メートル走は...
骨盤矯正 50代男性ゴルファー必見！腰痛と不安定なスイングの原因は骨盤の歪みかも？セルフケアで軸を安定させる方法をご紹介します
こんなお悩みありませんか？ゴルフの練習やラウンド後、腰がズキッと痛む以前よりもスイングが不安定になり、飛距離が落ちたドラ...
ブログ 腰の痛みとサヨナラ！テニスで最高のパフォーマンスを発揮する為の効果的なセルフケア
テニスでバックハンドを打つたび、腰にビリッとした痛みが走る。練習するほどに痛みが増し、全力でスイングできない。若い頃はこ...
ブログ 扁平足と外脛骨障害、その根本的な原因とセルフケアについて解説します。
「扁平足」や「外脛骨障害」と診断されて、歩くたびに足が痛む...。そんな悩みを抱えていませんか？ 痛み止めを飲んだり、イ...
ブログ 運動習慣があるあなたの悩みに寄り添う骨盤ケア
運動やスポーツに打ち込んでいるあなたは、パフォーマンス向上を目指す中で、特定の部位にばかり負担がかかり、繰り返すケガに悩...
ブログ 運動不足が腰痛を引き起こす根本的な理由と、整体・パーソナルストレッチでの改善
「最近、腰が痛いな……」と感じている方、もしかしたらその腰痛、運動不足が原因かもしれません。デスクワークやスマホの使用で...
ブログ 足関節捻挫の原因と、ギプス固定の効果と注意点について
「足首を捻挫してしまって…」「病院でギプス固定って言われたけど、これで本当に治るの？」足関節捻挫は、誰もが経験する可能性...
骨盤矯正 膝の痛み、その原因は？水が溜まっているのか、半月板の問題か、それとも…
膝に痛みがあると、不安になりますよね。「もしかして水が溜まってる？」「半月板が悪いのかな？」と、いろんな原因を考えてしま...
ブログ 40代ランナーの悩み解消！ランニングタイムを縮めるための骨盤のブレ改善法～原因と関係性、セルフケアまでご紹介します～
こんなお悩みありませんか？「40代になってからランニングのタイムが伸び悩んでいる…」「もっと速く走りたいのに、どうも骨盤...
ブログ 長引く股関節の痛み、あきらめないで！50代ランナーが復活する骨盤ケアとは
ランニング中に股関節に違和感があり、だんだん痛みがひどくなって、タイムが伸び悩んでいませんか？「歳のせいかな…」と思って...