こちらのページでは、ゆうき整骨院の院長をしている川路洋樹がブログを更新しています。
自分の価値観でブログを書いています。興味があればお読みください。
ブログ 股関節性の腰痛に効く！リリーフストレッチ3選
前回は、【あぐらで簡単チェック】あなたの腰痛の原因は「腰」ではなく「股関節」かも？をご紹介させていただきました。前回の記...
ブログ 子どもの柔軟性を高める：「ハムストリングスの硬さ」改善するための方法と安全なストレッチと遊び
前回解説しましたが、ハムストリングス（太もも裏）が硬い状態で無理に長座での前屈を頑張ると、骨盤ではなく腰椎（腰の骨）が丸...
ブログ 肩こりしない理由と根本改善への道：骨盤矯正とパーソナルストレッチで楽な毎日を！
日々の生活で多くの人が悩まされる肩こり。パソコン作業、スマートフォンの使用、長時間の運転など、現代社会では肩に負担をかけ...
ブログ 30代女性向け：慢性的な肩こり・首の痛み・反り腰…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「朝起きるとすでに肩や首が凝っている...」「姿勢を良くしようとすると、腰が反ってしまって辛い...
ブログ 骨盤の歪みと下半身太り・・・その原因とセルフケアについて
「お尻が横に広がった」「下腹部がぽっこり出ている」といった下半身太りの悩み。実は、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれませ...
ブログ 40代女性向け：下半身太りを引き起こす骨盤の歪み…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「以前より下半身がむっちりしてきた...」「太ももやふくらはぎがパンパン...」「運動してもな...
ブログ 長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、ついつい猫背になっていませんか？
こんなお悩みありませんか？デスクに座っていると、いつも同じ側のお尻に体重が乗っている気がする気がつくと脚を組んでしまうど...
ブログ 体が硬いだけじゃない！「柔軟性」が膝・腰のトラブルを引き起こすメカニズム
「筋肉が衰えているからストレッチ」「体が硬いから歩いている」日常でよく耳にするこれらの行動は、身体の仕組みを理解すること...
ブログ 長時間のデスクワークでお悩みの方へ！骨盤の歪みと対策3選
「長時間座り続けると腰が痛い」「首や肩が凝りやすい」そんなお悩みありませんか？実は、その不調は毎日のデスクワークによる骨...
ブログ 【ダイエット】冬場は代謝を上げるチャンス！！代謝を上げて痩せやすい体をつくる方法
「冬は寒くて動きたくない…」「ついつい食べ過ぎて太ってしまう…」そんな冬のお悩みを抱えていませんか？実は、冬は代謝を上げ...
ブログ ぽっこり下腹をなくしたい！骨盤の歪みを整えてスッキリお腹を手に入れる方法
「最近、下腹がぽっこり出てきた…」「運動してるのに、なかなかお腹がへこまない…」「昔のズボンがキツくなった…」こんなお悩...
ブログ 成長期必見】足首の安定が未来の体を作る！絶対に知っておきたい靴の選び方と正しい履き方
成長期のお子さんが、「すぐ疲れた」「足が痛い」と言っていませんか？その原因は、もしかしたら足首の不安定さにあるかもしれま...