スポーツでの怪我 その腰痛・・・、ストレッチ不足！自宅でできる簡単ストレッチまでご紹介します。
腰痛、もしかしてストレッチ不足が原因？ 固まった体をほぐして楽になる！デスクワークで座りっぱなし、あるいは立ち仕事で同じ姿勢が続く…そんな現代の生活習慣は、知らず知らずのうちに私たちの体を硬くし、腰痛を引き起こす大きな原因となっています。「...
腰痛
スポーツでの怪我 
ブログ バスケのシュートで腰が痛い？ その原因と改善策を徹底解説！
バスケットボールのシュートは、ボールをリングに届かせるために全身の連動が不可欠な動作です。特に、下半身から上半身への力の伝達、そして体幹の安定性が重要になります。しかし、そのシュート動作中に腰に痛みを感じるというバスケットボール選手は少なく...
腰の痛み Q、ランニングをしているけど、腰痛で困っています。20年経つヘルニアは治りますか？？
こんにちわ。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。昔からの腰痛がある方から、「20年前からヘルニア持ちなんです。」っていう事をお聞きします。腰痛が良くならないので、ヘルニア持ちになってしまっていると思われる方って少なくないんですね。そこで本日...
腰の痛み 今年の夏はぎっくり腰になりやすい？ぎっくり腰の前兆を聞いてみました。
こんにちわ。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。最近は、ぎっくり腰の人が増えています。原因は様々ですが、無意識の中、大した動きでない中で起こっているのは共通しているようです。ぎっくり腰も、前もって分かれば予防もできるのでしょうけど、あまりわ...
腰の痛み 寝る体勢を変えたら、朝の”腰が痛み”が改善されました。
こんにちわ。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。腰痛が癖になっている方って、思いのほかたくさんいらっしゃいます。・痛いので、コルセットを常備している方・痛み止めでなんとかこらえている方さまざまだと思います。今回は、“どうしても朝起きた時に痛...
ブログ 【腰痛】腰椎椎間板ヘルニアと姿勢不良について
病院へ行くと、レントゲンを撮って「骨と骨の間が狭くなっていますね。」と言われることがあると思いますが、腰痛で悩んでいる方の多くに「腰椎椎間板ヘルニア」という病名があります。体が硬いからであったり、腰の凝りが酷いからであったりと言われる事があ...
ブログ 【腰痛】反り腰が原因？｜反り腰が体にもたらす影響について
反り腰、猫背、巻き肩など、姿勢が悪いがために、体への不調を訴える方が多いです。今回は、反り腰について書いています。反り腰のもたらす影響反り腰可動域の低下インナーマッスルの低下姿勢不良の悪化反り腰が起点となり、可動域の低下、インナーマッスルの...
ブログ ぎっくり腰や寝違えになった時、自分で出来ること
かわじこんにちは、かわじです。今日なのですが、ぎっくり腰の方が来られました。施術をしようにも痛みが強かった為、処置のみで終わりましたが、今どうしても痛みを取りたいと思われていたら、読み進めてみてください。結論から言いますと【冷やす】炎症が起...
ブログ 【ギックリ腰】靴下を履こうとした時のぎっくり腰について
腰痛が癖なっている方や朝にふとした動作で腰が痛くなり、ぎっくり腰に・・・という方が少なくありません。そもそもギックリ腰とはどのようなものでしょうか？ぎっくり腰とは？いわゆる「ぎっくり腰」は急に起こった強い腰の痛み（腰痛）を指す一般的に用いら...
ブログ 【施術経過について】腰部痛（初動作時での疼痛）
当院での施術も大事ですが、ご自宅でのケアを行ってもらえた方が、状態が良くなっていくと思います。その為、施術後に運動療法（リハビリ）をパーソナルで行い、出来る方はご自宅でやってもらい、次回の来院の際に痛みの引き具合や運動のやり方を再確認してお...