婦人科系の不調にお悩みの方へ：重い生理痛と骨盤の歪みの関係性からセルフケアまで
こんなお悩みありませんか？ 「毎月の生理痛がつらくて、仕事や学校を休んでしまう…」「生理前になると腰や体がだるくなる…」「市販の鎮痛剤が手放せない…」 生理が来るたびに、このような不調…
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50代女性向け：長年の立ち仕事で膝・腰が痛い…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？ 「朝起きると腰が重く感じる…」「長時間立っていると膝が痛くなる…」「夕方になると足がパンパンにむくんでつらい…」 長年の立ち仕事で、このようなお悩みを抱えて…
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体重増加と腰痛の深い関係：なぜ体重が増えると腰に負担がかかるのか？
「体重が増えると腰に悪い」という話を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし、なぜ体重が増加することが腰痛につながるのでしょうか？ 今回は、その理論的な背景について、分かりやすく解説していきます。 テコの原…
ひとりごと
根本的に治したいなら、体の状態を把握するのがとても大事です。
どうも、こんにちは！ですよね。 今日はバイクの話を例に、治療について考えていることを書いてみました。 バイクのチェーンが外れたら… バイクのチェーンが外れたとして。 もし、バイクのチェーンが外れて修理屋さんに持っていった…
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【お腹ポッコリ、下半身太り】骨盤の歪みが原因かも？今日からできる簡単セルフケア3選
「最近、下っ腹が出てきた気がする…」「スカートがくるくる回って履きづらい…」「どんなにダイエットしても下半身だけ痩せない…」 こんなお悩み、ありませんか？ もしかしたら、その原因は骨盤…
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運動不足で下腹ぽっこりがへこまない40代男性へ：骨盤の歪みと原因・セルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？ 「運動しているのに下腹がへこまない…」「スーツを着るとお腹が目立つ…」「最近、腰痛や肩こりがひどくなってきた…」 日々の仕事や家事、育児で忙しい40代男性に…
ひとりごと
その痛み…「老化」ですね？痛みがある時に、老化と一言で片づけてはいけない。
「その痛み…老化ですね。」 病院や治療院で、そう言われた経験ってありますよね？ そんなことを言われると、「ああ、もう歳だから仕方ないか…」って思っちゃいますよね。でも、ちょっと待ってください。実はそれ、少し違うんですよ。…
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痛みを抑えて頑張り続けるよりも、習慣を見直してみましょう。
こんにちは。 痛みって、つらいですよね。頭痛や肩こり、腰痛など、誰もが一度は経験したことがあるんじゃないでしょうか。 でも、その痛みって、もしかしたら体からの大切なメッセージかもしれませんよ。 「止まれ」と教えてくれる体…
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育児中のママ必見！授乳や抱っこでつらい背中の痛み…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？ 「授乳や抱っこをしていると背中全体が痛くなる…」「猫背で姿勢が悪くなった気がする…」「昔は感じなかった肩や首のこりがひどい…」 子育てに奮闘している30代の…
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50代半ばのつらい肩こり、もしかして体の歪みが原因かも？
50代半ばになり、肩こりがどんどんひどくなっているとのこと、おつらいですよね。 マッサージ機を使っても改善されないと、どうしたらいいか途方に暮れてしまう気持ち、とてもよくわかります。 「肩こりは病気ですか？」と思われます…
ひとりごと
足の長さが違う？どこまでが本当で、どこまでが営業トークなのか？
「足の長さが違うから、体のいろんなところに不調が出てるんですよ」 もしかしたら、整体やマッサージ、骨盤矯正に行ったときに、こんなことを言われた経験があるかもしれません。 言われたときは、「なるほど！」と納得したものの、少…
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柔軟性が腰痛予防に効く理由：負担を減らす理論とは？
「柔軟性が大切」という言葉をよく耳にしますが、なぜ柔軟性があると腰痛などの体の不調が減るのでしょうか？ 単に「体が柔らかいから良い」というだけでなく、そこには明確な理論があります。 今回は、柔軟性が体を守り、負担を減らす…