低体温は良くない。免疫力が落ちるだけでなく、痩せにくいらしいです。

今日、読んだ本で体温について、「へぇ～～」って思う事、書いていたのでシェアしますね。

こんばんわ。頭痛ハンターのカワジです。

いきなりですが、書いていた所を抜粋しますね。

体温３６．７℃になれば免疫力も旺盛に・・・

・３７℃・・・健康体

・３６℃・・・疲れやすい

・３５．５℃・・・免疫システムのバランスの乱れ

・３５℃・・・がん細胞がもっとも活発に

女性は、子供を産む身体なので、体温は高い方が良いらしいです。免疫力が上がりますからね。

低体温になる原因にストレスがあります。ストレスの連鎖で喧嘩になってしまうと言われています。

基礎代謝が同じで、体温が１℃違う２人の人間が、毎日同じ物をたべてまったく同じ生活をした場合、体温が１℃低い人の方が高い人よりも１年で７．３㎏太りやすい。

低体温が引き起こす病気

ー偏頭痛ー

頭部の欠陥が何らかの原因で拡張した時に、血管にある神経が引っ張られて痛みが出る。主な原因はストレス、ホルモンバランスの乱れ、アルコールや体にあわない食品の摂取です。女性や子供に多いです。

頭痛の原因を避けるのが一番です。ストレスを溜めない事、人込みに入らない事、睡眠不足にならない事。

片頭痛の特徴

・首肩が凝る

・眠気を催す

・片方の足がしびれる。

・言葉が出にくくなる。

・ふらつく

・２０~５０歳の女性に多い。

・吐き気がする。

・家族も片頭痛持ち

予防法

・強い日光や騒音をさける

・規則正しい生活

・アルコールはほどほどに

・チーズやナッツ類を控える

・睡眠不足

・ストレスを解消

・人込みに入らない

・痛みが起きたら、安静に　　などなど

なぜ、人込みに入ってはいけないかは、解りません。ストレス関係かも知れないですね。

体温が身体に及ぼす影響ってたくさんありそうです。規則正しい生活や身体を温める食事で改善していく事が良いです。当たり前のことですね。