仕事は運動になりませんか？？

「運動してくださいね。」
「仕事で結構、身体を動かすんだけど。」

この仕事をしていると、こういう会話になる事もあります。

「仕事で身体を動かすのは運動にならない。」
こういう風に言ってしまう人も多いですが、僕はそう思いません。

結論から言うと、

筋肉量が増えているかどうか。

ここに尽きます。

今は便利なもので、体重計に手足の筋肉量を測るものがあります。

1ヶ月前と比べて、筋量は増えているのであれば運動になっていますし、変わっていなければ運動にはなっていませんよね。

運動になるかならないかっていうのは、人それぞれの感覚による判断です。

ですので、数値による判断をしていった方が、効率が良いかと思われます。

もし運動不足なので体の調子が悪いんですよと言われていて、運動をしているけど体調の変化がないという場合。

運動不足だと言われている事を疑って、違う事を初めて方が良いかもしれませんね。