就労移行支援事業所の利用中、グループワークに苦手意識を感じている方は少なくありません。「自分の意見をうまく伝えられない」「周りにどう思われているか不安になる」といった悩みは、決してあなただけのものではありません。
就職活動や職場で求められるコミュニケーション能力を向上させるために、グループワークはとても有効な訓練です。しかし、苦手意識を持ったまま参加しても、つらい気持ちになるばかりですよね。
この記事では、あなたがグループワークを克服し、自信を持って就職活動に臨めるようになるためのヒントをお伝えします。
なぜグループワークが苦手と感じるのか？
まず、なぜ自分がグループワークを苦手だと感じるのか、その原因を考えてみましょう。
もしかしたら、過去の経験から「どうせ自分はうまくできない」という思い込みがあるのかもしれません。しかし、就労移行支援のグループワークは、完璧を求める場ではありません。**「練習の場」**です。
グループワークを乗り越えるための3つのステップ
ステップ1：小さな役割から始めてみよう
いきなり中心になって発言する必要はありません。まずは、グループの中で自分ができそうな小さな役割を見つけてみましょう。
- 書記：みんなの意見をホワイトボードにまとめる
- タイムキーパー：時間を管理する
- 発表者：みんなでまとめた内容を代わりに発表する
発言が苦手なら、まずは他の人の意見を**「聞く」**ことに集中するだけでもOKです。話すことよりも聞くことの方が得意な人もたくさんいます。
ステップ2：自分なりの意見を持つ練習をする
グループワークで発言する一番のハードルは、「何を言ったらいいかわからない」という点かもしれません。
完璧な意見でなくても大丈夫です。「私はこう思います」「それはなぜかというと…」という形で、自分の考えを言葉にする練習をしてみましょう。最初は「うーん…」「あー…」と戸惑っても、何度か繰り返すうちにスムーズに言葉が出てくるようになります。
ステップ3：フィードバックを味方につける
グループワークが終わった後には、職員からフィードバックをもらう機会があります。これは、あなたの成長を助けるためのヒントです。
厳しい指摘ではなく、あなたを**「もっと良くする」ためのアドバイス**だと捉えましょう。フィードバックを素直に受け止め、次のグループワークで試してみる。この繰り返しが、あなたの自信につながります。
鹿児島で就職を目指すあなたをサポートします
就労移行支援は、障がいを持つ方が一般就労を目指すためのサポート施設です。グループワーク以外にも、PCスキルやビジネスマナーなど、様々な訓練を通してあなたの**「できる」**を増やしていきます。
もし、グループワークが苦手で就労移行支援に通うのをためらっている方がいれば、まずは一度、事業所へ見学に来てみませんか？ 鹿児島で就職を目指すあなたの不安や悩みに寄り添い、一緒に解決策を考えていきます。
私たちと一緒に、あなたらしい働き方を見つけていきましょう。
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