ブログ 股関節性の腰痛に効く！リリーフストレッチ3選
前回は、【あぐらで簡単チェック】あなたの腰痛の原因は「腰」ではなく「股関節」かも？をご紹介させていただきました。前回の記事がこちら▼今回は、股関節性の腰痛に特化し、硬くなりがちな股関節周りの主要な筋肉を効果的に緩めるリリーフストレッチを3つ...
股関節の痛み
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ブログ 【あぐらで簡単チェック】あなたの腰痛の原因は「腰」ではなく「股関節」かも？
腰が痛いからといって、必ずしも痛みの原因が「腰」にあるとは限りません。近年、腰痛の診療において注目されているのが、股関節や骨盤の動きの悪さが原因となって腰に痛みが出る「股関節性の腰痛」です。一般的に言われる「骨盤の歪み」も、多くはこの股関節...
ブログ 股関節や膝の痛み、もしかしたら骨盤の歪みが原因かも？おうちでできる対策3選
股関節や膝に慢性的な痛みを抱えていませんか？「年のせいかな…」「運動不足だから仕方ないか…」と諦めてしまう前に、一度ご自身の骨盤の歪みをチェックしてみましょう。実は、股関節や膝の痛みは、骨盤の歪みが深く関わっていることが多いのです。なぜ骨盤...
ブログ 【スポーツ障害】腱の使いすぎ、使わなさすぎがもたらす体の不調とその対策
「腱（けん）」とは、筋肉と骨をつなぐ強靭な線維性の組織です。この腱に不調が起こると、日常生活に大きな影響を及ぼします。腱の不調の主な原因は、「使いすぎ」と「使わなさすぎ」です。これらは一見すると正反対のようですが、どちらも腱を弱らせる原因と...
ブログ スポーツ障害を乗り越える！知っておきたい超音波治療器の活用法
スポーツに情熱を注ぐ皆さん、日々の練習や試合でケガをしてしまうと本当に辛いですよね。「早く治してまた思いっきりプレイしたい！」そんなあなたの悩みを解決してくれるのが、超音波治療器です。今回は、スポーツ障害の治療に超音波治療器がなぜ効果的なの...
ブログ 40代会社員女性向け：座るとお尻が痛い・O脚が進んだ…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「デスクワーク中に、いつの間にか片方のお尻に体重が偏ってしまう...」「最近O脚がひどくなってきた気がする...」「昔より姿勢が悪くなり、周りから老けて見られる...」日々の仕事や家事で忙しい中、このような体の変化...
ブログ 筋トレを始める前に！スポーツ障害に悩むあなたが「フォームを見直すべき」理由
スポーツを楽しんでいる皆さん、こんな悩みはありませんか？「筋トレを頑張っているのに、なかなかパフォーマンスが上がらない」「練習を続けると、いつも同じ場所に痛みが出る」「怪我を繰り返して、思うように練習ができない」もしかしたら、その原因は「筋...
ブログ 慢性的な身体の痛み、どの施術を選ぶべき？
腰、股関節、お尻、肩甲骨の痛みにお悩みとのこと、つらいですよね。こういった慢性的な痛みには、さまざまな原因が考えられます。そして、どの施術が最適かは、その原因やあなたの体の状態によって異なります。ここでは、代表的な4つの施術（整体、オイルマ...
ブログ 50代男性向け：長距離ランニングでの股関節の違和感…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「走り始めは調子がいいのに、だんだん股関節に違和感が出てくる...」「以前よりもタイムが伸びなくなった...」「もっと効率的なフォームで走りたい...」日々のランニングで、このようなお悩みを感じていませんか？「年齢...
ブログ 50代男性向け：股関節の痛みでランニングが辛い…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「ランニング中に股関節に違和感がある...」「走り始めると痛みが強くなる...」「昔よりパフォーマンスが落ちた気がする...」日々のランニングを趣味にされている方で、このようなお悩みを抱えていませんか？特に50代に...
ブログ 50代男性向け：長距離ランニングで股関節に違和感…その原因と正しいフォームをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「ランニング中に股関節の片側に違和感や痛みを感じる...」「以前よりタイムが落ちてきた...」「走り終わった後、いつも腰が張っている...」長距離ランニングは健康維持やストレス解消に役立つ素晴らしいスポーツですが、...
ブログ 50代男性向け：長距離ランニングで股関節に違和感…フォーム改善で解決する3つの方法
こんなお悩みありませんか？「走り始めは快調なのに、長距離になると股関節に違和感が出る...」「フォームを意識してもなかなか改善しない...」「昔のように軽快に走れなくなってきた...」ランニングを趣味にしている50代男性の多くが、このような...