ブログ パーソナルストレッチ・トレーニング
定期的に、このようなお声をいただきます。よくあるお悩み姿勢が悪く、体を痛めやすい。部活が終わった後に、痛いと言う頻度が増えた。体が硬いので、柔らかくしてあげたい。体幹を安定させたい。仕事をしても痛くない身体つくりをしたい。そこで、このような...
ブログ
ブログ ブログ 介護や荷物を持つ方に多い腰痛について
介護や荷物を持つ方の現場では、約8割の方が腰痛に悩まされていると言われています。このページでは、腰痛になりやすい原因と対処法をお伝えしています。介護職の方が腰痛になりやすい原因介護職や荷物を持つことが多い職種の方多い腰痛のチェックリストがこ...
ブログ 【簡易版】その腰痛は、腰と骨盤のどちらが原因？を調べる方法
腰痛といっても、原因は様々です。腰が原因であれば、腰を中心としたマッサージが良いですし、骨盤周りが原因であれば、骨盤矯正を受けておきたいところです。とはいっても、自分ではどちらが悪いのかは解らないですよね？今回は、簡易的ではありますが、自分...
ブログ 【2021/9/20更新まで】次回の施術に備えてやっておきたいセルフケア
こちらのページでは、次回の施術を受けるまでに備えておきたいセルフケアについて、動画をアップしています。インスタグラムにもアップしていますので、気軽にフォローをお願い致します。インスタグラムはこちら股関節が開きにくい方の体操骨盤矯正前に行って...
ブログ 【腰痛】体を捻って腰を痛めるを解説します。
一般的に腰が痛くなる場合、腰をひねり痛める方や急な前かがみで痛める方が多いです。この腰を捻る動作は、腰痛を作る原因にもなりますので、このような方は日頃からの注意が必要です。腰を捻（ひね）る動作が多い。腰を捻（ひね）ると痛い。腰を捻って作業を...
ブログ 【緊張性頭痛】受験生によくある頭痛について
今の時期ですと、受験に向けて勉強を頑張っている学生さんが多くいます。このページでは、この時期によくある肩こりや頭痛についてお伝えしています。緊張性頭痛とは？緊張型頭痛は、かって筋収縮性頭痛と呼ばれた頭痛です。緊張型頭痛では、頭の回りの筋肉が...
ブログ 【ギックリ腰】腰が原因でない、腰痛について
ギックリ腰になってしまった患者さまが増えてきました。腰が痛いといっても、体の状態は様々です。背中や骨盤周り、股関節の影響からくる腰の痛みもありますので、解説していきたいと思います。そもそも、ぎっくり腰とは？いわゆる「ぎっくり腰」は急に起こっ...
ブログ 【ぶら下がり健康法】伸ばすと気持ち良いけど、肩が痛いについて解説します。
ゆうき整骨院に来院される方には、60歳以上の方もいらっしゃいます。その時に、『ぶら下がり健康法をしても良いか？』とご質問をいただきます。今回は、ぶら下がり健康法について書いています。ぶら下がり健康法とは？ぶら下がり健康法とは？1日1分ぶら下...
ブログ 【ブログ】腰とコルセットと痛み
最近、腰痛が出てくるようになりました。健康に携わる者でありながら、腰痛とはいかがなものか‥。とは思いますが、この業界も腰痛持ちが多いのも事実。原因としては、体を曲げている事が多いですし、抱える事もありますので、痛めやすい環境ではあると思いま...
ブログ 腰の矯正と動きの改善について
腰痛や骨盤周りに痛みがある方の施術をさせて戴きました。腰の後屈動作を評価することが多いですが、なぜ後屈動作を見るのか？というご質問を戴きましたので、順番に説明します。施術後のお写真一般的に骨盤矯正の評価をする時は、足の長さを比べる事が多いで...
ブログ 【成長期】身長伸びしろチェック
ゆうき整骨院では、学生支援の一環で以下のような事をお伝えしています。この1年で、どの程度身長が伸びるのか。成長期に摂取したい栄養素。成長期で気をつけたい事。伸びしろチェックの流れ現在の身長を図ります。どのように身長が伸びるのか説明します。骨...
ブログ 骨盤矯正について｜腰痛・坐骨神経痛・産後・О脚・骨盤の歪み
南さつま市加世田のゆうき整骨院で行っている産後の骨盤矯正について