ブログ パーソナルストレッチが産後の体に良い理由
パーソナルストレッチは、産後の体に特化したアプローチができるため、妊娠前の体型に戻すための非常に有効な手段となり得ます。今回は、パーソナルストレッチが産後に良い理由をご紹介します。産後の体に良い理由専門家による個別指導産後の体は非常にデリケ...
かわじ ひろき
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ブログ 肩こりの一般的な原因は、主に「本態性肩こり」「症候性肩こり」「心因性肩こり」という3つの医学的分類に分けられます 。
本態性肩こり過労、運動不足、姿勢の悪さ、寒暖差、寝不足など、日常生活に起因する一般的な肩こりです 。症候性肩こり何らかの病気や症状が原因で引き起こされる肩こりです。整形外科領域では、変形性頚椎症や椎間板ヘルニア、四十肩・五十肩などが挙げられ...
ブログ 骨盤の歪みとダイエット効果の関係について｜今から出来る骨盤ケアについて
「食事制限も運動も頑張ってるのに、なぜか思うように痩せない…」。そんな悩みを抱えているあなたは、もしかすると、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤は体の土台です。この土台が歪むと、姿勢が悪くなるだけでなく、内臓の位置がずれたり、血行やリンパ...
ブログ リンパマッサージで脚痩せをしたい。お店の選び方と受ける時のポイント！
リンパマッサージは、むくみや疲労回復、デトックス、さらには美肌効果も期待できるため、足痩せを目指す方におすすめです。セルフケアも有効ですが、より効果を実感したい、プロの施術を受けたいという場合は、サロンや治療院で受けるのも良いでしょう。リン...
ブログ 整体とパーソナルストレッチはなぜ相性が良いのか？
近年、健康への意識が高まる中で、「整体」と「パーソナルストレッチ」という二つの施術が注目を集めています。それぞれ単独でも効果が期待できますが、実はこの二つを組み合わせることで、より高い相乗効果が得られることをご存知でしょうか？今回は、整体と...
ブログ 整骨院や整体に通っても腰痛が治らないのはなぜ？本当に効果がないの？
「もう何回も整骨院や整体に通っているのに、一向に腰痛が良くならない…」もしかして、あなたもそう感じていませんか？「本当に整骨院や整体って効果があるの？」と疑問に感じたり、「自分の腰痛はもう治らないんじゃないか」と不安になったりする方もいらっ...
ブログ 背中を一生懸命張って頑張ってるのに変わらない猫背…その原因は意外な場所に？
「猫背を治したい！」そう思って、一生懸命背筋を伸ばしていませんか？でも、その努力、報われていますか？背中をピンと張ろうとしても、気づけばまた丸まっている…それどころか、かえって肩や首が凝って辛くなってしまうこともありますよね。実は、猫背の根...
ブログ 骨格ナチュラルさんお特徴を理解して、足痩せを目指しましょう。
「骨格ナチュラルだけど、足の太さが気になる…」「どうしたらスラっとした美脚になれるの？」そんなお悩みをお持ちの骨格ナチュラルさんに朗報です！ 骨格ナチュラルの特徴を理解して、効率的に足痩せを目指すための方法をまとめてみました。骨格ナチュラル...
ブログ 整体で改善！気になる「ポッコリ首」の正体とスッキリさせる秘訣
「最近、首の後ろがポッコリ盛り上がってきた…」「首が短く見える気がする…」そんなお悩みはありませんか？この「ポッコリ首」は、見た目の問題だけでなく、肩こりや頭痛など、様々な不調を引き起こす可能性があります。今回は、そのポッコリ首の正体と、整...
ブログ 20代女性向け：生理前の腰の重み・むくみ…その原因は骨盤の歪みかも？改善セルフケアをご紹介
こんなお悩みありませんか？「生理前になると腰が重くなってだるい...」「脚がパンパンにむくんで、靴がきつくなる...」「なんだかイライラしやすくて気分が落ち込む...」毎月の生理前、こうした不調に悩んでいませんか？「生理前の不調だから仕方な...
ひとりごと 怒るのも考え物！！怒りの連鎖を断ち切る為に不機嫌ならないように努力しよう！！
誰でも嫌なことがあると、ついイライラしてしまいますよね。でも、そのイライラをそのまま誰かにぶつけてしまうと、どうなるでしょうか？今回お話しするラーメン店の例は、まさにその「怒りの連鎖」が引き起こす恐ろしい結果を物語っています。怒りの連鎖はこ...
ブログ 筋トレで肩が痛い！その原因と今日からできる対処法
「筋トレを頑張ったら、肩が痛くなってしまった…」そんな経験はありませんか？ せっかく体を鍛えようと意気込んでいたのに、痛みが出てしまうと焦りや不安を感じますよね。でも大丈夫！ 筋トレによる肩の痛みは、多くの人が経験することです。この記事では...