ブログ 産後の不調、骨盤の歪みが原因かも？今日からできるセルフケアで健康な体を取り戻そう
「産後からお腹がポッコリ」「お尻が大きくなった」「尿もれが気になる」…こんなお悩みありませんか？これらのお悩みは、もしかしたら出産による骨盤の歪みが原因かもしれません。妊娠中から出産にかけて、女性の体は骨盤を中心に大きく変化します。特に出産...
骨盤矯正
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ブログ 【産後の尿漏れを根本解決】骨盤の歪みと骨盤底筋の関係性からセルフケアまでご紹介します
「出産してからくしゃみや咳をすると、つい尿が漏れてしまう…」「急に走ったり、子どもを抱き上げたりするときにヒヤッとすることが増えた」「骨盤底筋トレーニングを試してみるけど、正しいやり方が分からなくて効果を感じられない」「このまま尿漏れが続く...
ブログ 30代女性向け：抱っこ紐で腰痛、歩き方までおかしい…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「抱っこ紐を使うと腰が痛くなる…」「鏡を見ると、なんだか歩き方が変…」「昔より反り腰がひどくなった気がする…」日々の育児、本当にお疲れ様です。かわいいお子さんとの外出に欠かせない抱っこ紐ですが、使っているうちに腰の...
ブログ 産後ママ必見！体重は減ったのに体型が戻らない…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「体重は妊娠前に戻ったのに、ズボンが履けない…」「抱っこや授乳で腰が痛い…」「鏡を見ると、なんだか全体的にずんぐりむっくり…」出産を終え、育児に奮闘する中で、こうした体型の変化や体の不調に悩んでいませんか？赤ちゃん...
ブログ 運動習慣があるあなたの悩みに寄り添う骨盤ケア
運動やスポーツに打ち込んでいるあなたは、パフォーマンス向上を目指す中で、特定の部位にばかり負担がかかり、繰り返すケガに悩まされていませんか？「頑張って練習しているのに、なぜかいつも同じ場所を痛めてしまう」「以前より体の動きが鈍くなった気がす...
ブログ 骨盤の歪みが体型崩れを招く？太りやすく痩せにくい体質を改善する方法
「最近、太りやすくなったな…」「ダイエットしてもなかなか痩せない」こんなお悩みはありませんか？その原因、もしかしたら骨盤の歪みにあるかもしれません。骨盤は体の土台であり、ここが歪むと全身のバランスが崩れ、代謝が低下するなど、さまざまな不調を...
ブログ 肩の柔らかさが肩こりを生まない？ 意外な原因と今日からできる対策
肩こり解消のために肩関節をストレッチしているのに、なかなか良くならない…。そんなあなたは、もしかしたら根本的な原因を見落としているかもしれません。肩こりの原因は、肩関節の硬さだけではないんです。今回は、多くの人が見過ごしがちな「体の歪み」と...
ブログ 【産後の悩み】骨盤の歪みと体系の変化について
出産、本当にお疲れ様でした。新しい命を育む喜びと同時に、これまでとは違う体の変化に戸惑い、体型や見た目への自信をなくしてしまう気持ち、とてもよくわかります。産後の体型崩れは、決してあなたの努力不足ではありません。誰もが経験する自然な体の変化...
ブログ 腰の反りを改善したい20代男性へ！効果的な筋トレを妨げる原因と骨盤の歪みを整えるセルフケアをご紹介します
「筋トレをしても腰が反ってしまう」「腰にばかり力が入って、お腹や脚に効いている感じがしない」こんなお悩みはありませんか？スクワットやデッドリフト、腹筋運動で腰が反ってしまうと、狙った筋肉にうまく効かせられないだけでなく、腰痛の原因にもなりか...
ブログ デスクワーク女子必見！脚のむくみ・冷え性と骨盤の歪みの関係性～原因と今日からできるセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「朝はスッキリしていたのに、夕方になると脚がパンパン…」「いつも下半身が冷えていてつらい…」「猫背になってしまったり、脚を組む癖が治らない…」長時間のデスクワークで、脚のむくみや冷え性に悩む20代女性はとても多いで...
ブログ 運動不足が腰痛を引き起こす根本的な理由と、整体・パーソナルストレッチでの改善
「最近、腰が痛いな……」と感じている方、もしかしたらその腰痛、運動不足が原因かもしれません。デスクワークやスマホの使用で座りっぱなしの時間が長くなったり、体を動かす機会が減ったりすると、腰痛のリスクは格段に上がります。今回は、なぜ運動不足が...
ブログ 産後、体重は戻ってもヒップが元に戻らない！その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「産後、体重は戻ったのに、なぜか以前のデニムが履けない…」「お尻が大きくなって、垂れてきた気がする…」「いくらダイエットしても下半身だけがスッキリしない…」実は、産後太りの原因は体重だけではありません。その多くは、...