運動

「よし！運動するぞ！」と意気込んで体を動かしたはいいものの、翌日、いや翌々日には「あいたたた…」と動くのがつらいほどの痛みに襲われた経験、ありませんか？特に普段運動しない方が急に体を動かしたり、久しぶりにハードな運動をしたりすると、この「運...