足関節

バスケットボールでジャンプの着地時に相手の足を踏んでしまい、足首を捻挫してしまった経験はありませんか？激しい痛みと腫れで、しばらくはバスケができなくなり、悔しい思いをしますよね。実は、捻挫は単なるアクシデントではなく、体の歪みが原因で起こり...

ママさんバレーを楽しんでいる皆さん、練習中や試合中に「グキッ！」と足首をひねってしまった経験はありませんか？ 足関節捻挫は、バレーボールでよくある怪我の一つです。今回は、足関節捻挫をしてしまった時にどうすればいいのか、そして早く治して大好き...