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「なんだか気分が優れない」「ストレスが溜まっている」と感じた時、整体が身体だけでなく心の不調にもアプローチできることをご存知でしょうか？身体の歪みを整えることで、巡り巡ってメンタルの安定にも繋がること...

筋トレに励む皆さん、もしかして腰の痛みに悩んでいませんか？「よし、鍛えるぞ！」と意気込んでトレーニングを始めたのに、腰が痛くなってはモチベーションも下がってしまいますよね。でも安心してください。筋トレ...

肩甲骨を熱心に動かしているのに、なかなか柔らかくならないと感じていませんか？その原因は、意外なところにあるかもしれません。肩甲骨、動かしてるのになぜ柔らかくならない？肩甲骨は、肩の動きの要となる重要な...

「私、反り腰だから気をつけないと…」そう思って、一生懸命お腹をへこませたり、腰を丸めたりしていませんか？実は、あなたが気にしているその姿勢、本当は反り腰ではないかもしれません。そして、間違ったケアを続...

「毎日湿布を貼っているのに、痛みが良くならない…」もしかしたら、あなたもそんな悩みを抱えていませんか？手軽に使える湿布は、痛みや炎症を抑えるのに役立つ便利なアイテムです。しかし、湿布を貼っているだけで...

「腰痛」と聞くと、多くの方が経験したことのあるつらい症状だと思います。その腰痛の原因の一つに、「骨の隙間が狭くなる」という状態が挙げられます。これは一体どういうことなのでしょうか？私たちの背骨は、椎骨...

「最近、どうも骨盤の歪みや反り腰が気になる…」そう感じているあなたは、整体、整骨院、整形外科、一体どこに行けば良いのか迷っていませんか？それぞれの施設には得意分野があり、あなたの症状や悩みに合わせて選...

骨格ナチュラルさんの太ももは、骨がしっかりしているため、筋肉や脂肪がついてがっしり見えやすい傾向があります。また、一度脂肪がつくと全体的に均等につきやすいため、ただ闇雲に運動するだけでは効果が出にくい...

筋トレに励む皆さん、もしかして腰の痛みに悩んでいませんか？「よし、鍛えるぞ！」と意気込んでトレーニングを始めたのに、腰が痛くなってはモチベーションも下がってしまいますよね。でも安心してください。筋トレ...