「コルセットを毎日つけているのに、なんだか効果を感じない…」「むしろ苦しくて途中でやめてしまった」
そんなお悩みはありませんか？
もしかしたら、その原因はコルセットのサイズ選びにあるかもしれません。
体に合っていないコルセットは、ただ巻いているだけで、本来の効果を発揮できません。今回は、コルセットの効果的な使い方と、正しいサイズ選びのポイントをご紹介します。
なぜサイズが合わないと効果がないの？
コルセットの役割は、締め付けることによって肋骨を適切な位置にキープし、姿勢をサポートしたり、くびれを作ったりすることです。しかし、サイズが合っていないと、以下のような問題が起こります。
1. 締め付けが不十分
サイズが大きすぎると、コルセットが体に密着せず、締め付けが弱くなります。これでは、姿勢をサポートする力も弱くなり、くびれを作る効果も期待できません。
2. 体に負担がかかる
サイズが小さすぎると、無理な締め付けによって内臓が圧迫され、気分が悪くなったり、呼吸がしづらくなったりすることがあります。また、血行不良を引き起こす原因にもなり、体に大きな負担をかけてしまいます。
3. ズレてしまう
コルセットが体にフィットしていないと、動くたびにズレてしまいます。これでは、コルセットの本来の役割を果たせないだけでなく、違和感や不快感も大きくなります。
失敗しない！正しいコルセットの選び方
正しいサイズのコルセットを選ぶことで、効果を最大限に引き出し、快適に続けることができます。
1. 自分のウエストサイズを測る
まずは、メジャーを使って自分のウエストサイズを正確に測りましょう。コルセットは、ウエストの一番細い部分に巻くのが基本です。
2. コルセットのサイズ表を確認する
多くのコルセットには、ウエストサイズに応じたサイズ表があります。自分が測ったサイズと照らし合わせ、適切なサイズを選びましょう。
3. 試着してみる
可能であれば、実際に試着してみるのが一番です。試着することで、フィット感や締め付け具合を直接確認できます。
4. 伸縮性を考慮する
コルセットには、締め付けることによって伸びる素材が使われているものもあります。伸縮性を考慮して選ぶことも大切です。
正しい付け方で効果アップ！
正しいサイズのコルセットを選んだら、次は正しい付け方で効果をさらにアップさせましょう。
1. 背筋を伸ばす
コルセットを巻くときは、背筋を伸ばし、正しい姿勢で行うことが重要です。猫背の状態で巻いてしまうと、正しい姿勢が保てなくなります。
2. 締め付けすぎない
最初は少し緩めに締め、徐々に体を慣らしていくことが大切です。無理な締め付けは避け、呼吸が苦しくならない程度に調整しましょう。
3. 毎日少しずつ
最初から長時間つけるのではなく、1日1～2時間から始め、徐々に時間を伸ばしていくようにしましょう。
正しいサイズのコルセットを、正しい方法でつけることで、その効果を最大限に引き出すことができます。ぜひ、あなたの体に合ったコルセットを選んで、理想のボディラインを目指してください。
自分のウエストサイズを測って、早速ぴったりのコルセットを探してみませんか？
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