こんにちは。
姿勢を良くしたいと思われる方に多いのが、背中を張るという動作です。
もちろん背中を張る事は、とても良い事ですが、体の土台でもある足元から意識しておく方が、解りやすいかと思います。
今回は、そのポイントをご紹介します。
①踵重心
②ズボンの横のラインを真っ直ぐに
③おへその位置
姿勢が良くなる為に意識しておきたい３つのポイント
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骨盤矯正
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