「体が柔らかいとケガをしないので、ストレッチをしましょう。」
そんな風に言われたことはないでしょうか？
ケガをしない予防もありますが、それ以外に、リラックス効果、痛めた箇所の治療効果、そして、スポーツのパフォーマンスアップなど
ストレッチは、運動を続ける人にとって、たくさんのメリットがあります。
今回は、ストレッチを頑張っている学生さんのビフォーアフターでのご紹介です。
保護者のお声
バスケットボールをしているのですが、ボール運びやそれ以外の動きが良くなっていると感じたようです。
毎日、頑張ってストレッチを続けているようですが、続く為のコツがあると思っています。
それは、
- 子供も柔らかくなっていると自覚している。
- 部活動中に、先生から褒められる。
- なによりも、保護者が変化を感じて喜んでいる。
です。
来てくれる子供に話を聞くのですが、褒められたことを言ってくる子供がほとんどで、そういう子供ほど柔らかくなる傾向にあるんですよ。
こちらが経過です。
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