『常日頃から肩こりがあって、最近は首のところが盛り上がってきて、嫌になっているんです・・・。』
というお悩みでご来店です。
さて、気になっている首の付け根の盛り上がりの写真がこちら。
このような首の付け根の盛り上がりは
- 猫背
- ストレートネック
- 巻き肩
と上記がある方、そして、女性がなりやすい印象です。
最初と3回目を比較した時のお写真がこちら。
今回は、帰省されるという事で、数回だけの施術になりました。もう少し改善出来たらというのが、心残りではありますが・・・。
猫背、ストレートネック、巻き肩は、生活環境が関係することがほとんどです。
パソコンや座ってする事務作業
背もたれでのスマホ
前かがみでの授乳
前かがみでのオムツ替え
このように、顔や肩が、背中よりも前に出る姿勢になりやすい環境なっているんですね。
となると、首や肩が凝りやすくなるのも当然です。
で、女性の方がなりやすいと書きましたが、それは猫背になる環境にあるからですね。
子育てもあるし、事務作業だって女性の方が多いですよね。前かがみで抱える介護だってそうですし、小さい子供を相手にする保育士さんもそう。
じゃあ、男性もならないのかといえば、そんなことはないです。
ただ比較的、男性の方が筋肉が大きいので、首の盛り上がりが目立つというような事はなく、年齢を重ねてくると解りやすくなってきます。
例えば、仰向けで寝た時に
- 床に頭が付かない。
- 頭は付くけど顎が上がってしまう。
と、この2点は注意した方が良いです。
手先が痺れますとか、なにもしていないけど、腕が痛いんですって言われる方は、大体、頭が床に付かないか、顎が上がってしまうなんて事もあります。
まとめますと
猫背やストレートネック、巻き肩は生活環境が大きく関係します。
姿勢を気を付けても、どうしても猫背になっている時間が長くなってしまうので、定期的なリセットが必要です。
ご自分で出来るなら、ご自身で行った方がより良いです。
ただ、
- どのように姿勢が崩れているのか？
- どんな運動が適しているのか？
など、最初の状況確認をするなら、体の専門の人に見てもらうのをお勧めします。
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