ブログ 【スポーツキッズ必見】捻挫・膝の痛みを防ぐ！正しい靴の選び方と「不安定の二乗」を防ぐ履き方
スポーツに打ち込むお子様を持つ保護者の方にとって、怪我は最も避けたい問題の一つです。特に成長期のお子様は、骨や関節が未発達なため、ちょっとしたことが大きな怪我につながるリスクを抱えています。お子様の足の怪我を防ぐために、まず今日からできるこ...
スポーツでの怪我
ブログ 
ブログ 30代男性向け：野球の投球で腰に負担を感じる…その原因とパフォーマンス改善のためのセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「投げ終わった後にいつも腰が張っている...」「投球フォームが安定しない...」「以前よりも球速が落ちてきた気がする...」野球を愛する30代のあなた、このような体の不調やパフォーマンスの低下に悩んでいませんか？特...
ブログ 男性のゴルフ・野球のパフォーマンス向上に！骨盤の歪みを整えるセルフケア3選
「飛距離が伸びない」「スイングが安定しない」「腰が痛い」...ゴルフや野球でこんなお悩みはありませんか？もしかしたら、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。スポーツでのパフォーマンスを向上させたい男性にとって、骨盤を正しい位置に保つこと...
ブログ 腹筋をすると腰が痛くなる人へ：その原因と解決策～つらい腰痛を改善するトレーニング方法をご紹介～
こんなお悩みありませんか？「腹筋をしようとすると、腰が痛くなってしまう...」「腹筋をしても、お腹より腰にばかり効いている気がする...」「腰への負担が怖くて、腹筋を続けられない...」夏に向けてお腹周りを引き締めたい！と意気込んで腹筋を始...
ブログ 正しいフォームがわからない…腰痛が怖い30代男性へ！体の歪みと腰痛の原因からセルフケアをご紹介
こんなお悩みありませんか？「運動を始めたいけど、正しいフォームがわからなくて不安...」「自己流でやったら腰を痛めそうで怖い...」「体を鍛えたいけど、結局何から始めたらいいかわからない...」30代になり、運動不足を感じながらも、一歩踏み...
ブログ 60代男性向け：ゴルフスイングで腰が痛い…その原因は体の歪みと骨盤だった？改善セルフケアをご紹介
こんなお悩みありませんか？「ゴルフの練習後、いつも腰が痛くなる...」「若かった頃のように体が回らず、飛距離が落ちてきた...」「ラウンド後半になると、腰の痛みが気になり集中できない...」ゴルフは生涯スポーツと言われますが、年齢を重ねるに...
ブログ 40代男性向け：野球で腰をひねると痛い…その原因とパフォーマンスを上げるセルフケア
こんなお悩みありませんか？「野球のスイングや投球で腰をひねると、決まった場所が痛い...」「年齢のせいで体のキレが悪くなった気がする...」「若い頃はなかった腰の違和感が気になる...」野球を愛する40代のあなた、このようなお悩みを感じてい...
ブログ 50代男性ランナー必見！左右の足のつき方の違いとタイムが伸びない原因…骨盤の歪みを整えるセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「ランニング中、片足だけ重く感じる...」「タイムがなかなか伸びない...」「左右で足のつき方や蹴り出しに差がある気がする...」50代になり、健康や趣味のためにランニングを始めたものの、こういったお悩みを感じてい...
ブログ 30代男性向け：サッカーのパフォーマンスを上げたい！体幹を鍛えて怪我を予防するトレーニング
こんなお悩みありませんか？「試合後半になると体が重く感じる...」「シュートやパスの精度が安定しない...」「怪我が多くてなかなか練習に集中できない...」サッカーの技術を磨くために日々練習しているのに、なかなか思うような結果が出ない......
ブログ 20代男性向け：運動をすると腰が痛い…正しいフォームで続けられない悩みの原因とセルフケア
こんなお悩みありませんか？「筋トレを始めると、いつも腰が痛くなってしまう...」「頑張って運動しても、腰が痛くて続かない...」「正しいフォームが分からず、効果が出ているか不安...」健康やスタイル維持のために運動を始めようと思っても、腰の...
ブログ 40代男性向け：野球で腰をひねると痛い…その原因とパフォーマンス向上に繋がるセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「バッティングやピッチングで腰をひねると痛みが走る...」「練習後、腰が張って動けない...」「昔のように力強いスイングができない...」野球を愛する40代男性のあなたは、このような体の変化を感じていませんか？若い...
ブログ 40代男性向け：ランニングでタイムを縮めたい！骨盤の左右のブレをなくす方法
こんなお悩みありませんか？「ランニング中に体が左右に揺れていると言われる...」「頑張って走ってもタイムがなかなか縮まらない...」「長距離を走ると片方の股関節だけが痛くなる...」目標タイム達成に向けて練習を重ねているのに、体のブレが気に...