野球肘でお悩みの方へ：痛みの原因と自宅でできる改善策
野球を愛する少年少女、そしてそれを支える指導者や保護者の皆さん、こんな経験はありませんか？ ボールを投げた時に肘の内側や外側が痛む、投げ終わった後にジンジンとした痛みが残る。それはもしかしたら「野球肘」かもしれません。 …
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スポーツでの怪我
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サッカーと姿勢の関係｜最高のパフォーマンスと怪我予防の鍵
サッカーは、走る、止まる、方向転換、キック、ジャンプなど、多岐にわたる動作が連続して行われるスポーツです。これらの動作の精度と効率は、選手の「姿勢」に大きく左右されます。 単にボールを扱う技術だけでなく、正しい姿勢を維持…
スポーツでの怪我
グラウンドゴルフで膝の痛みにお悩みの方へ｜原因と対策、楽に続けるコツ
グラウンドゴルフと膝の痛み：楽しく長く続けるためのヒント グラウンドゴルフは、老若男女問わず楽しめる素晴らしいスポーツです。しかし、膝に痛みを抱えている方にとっては、プレーを続けることが難しいと感じることもあるかもしれま…
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走り幅跳びと三段跳びにおける太ももの痛みについて！原因と解決策をご紹介します。
走り幅跳びや三段跳びで、太ももに痛みを感じていませんか？ この痛み、パフォーマンスに影響するだけでなく、練習のモチベーションも下げてしまいますよね。 太ももの痛みは、筋肉の使いすぎや疲労が原因と考えがちですが、実は身体の…
スポーツでの怪我
ゴルフで肘を痛めました。ターフ取るのも痛いです。ゴルフ肘、テニス肘、外側上課炎
とあるサイトでは、ゴルフ肘も酷くなると1年は治らないって書いてあったらしいです。こんにちは、川路です。 1年と聞いて、それはいくらなんでもとは思いましたが、メンテナンスをせずにゴルフを続けているなら、それもあり得るのかな…
スポーツでの怪我
分裂膝蓋骨の痛みも、安静にする以上に出来る事。
こんにちは。山道から道路に出てくる動物を、どうやったら避けられるようになるのかと悩んでいる川路です。 さて、今日は分裂膝蓋骨で、膝が痛いという小学生を施術させてもらったので、そちらについて書いてみたいと思います。 さて、…
スポーツをすると体が痛くなり、怪我をするのかを解説します。
特に、本格的なクラブチームや部活動でスポーツをしていると怪我に悩む子供が多いです。 このページでは、突発性の捻挫や打撲などではなく、いわゆる使い過ぎ（オーバーユース）などのスポーツ障害について書いています。 スポーツをす…
【シーバー病】踵が痛みについて｜スポーツ障害｜踵骨骨端症・セーバー病
運動をする成長期の子供では、踵が痛くなる怪我があります。それはシーバー病（踵骨骨端症）です。 整骨院でも多く見る怪我ですが、再発しやすい怪我のひとつです。しかし、痛くなる原因さえ解れば、しっかり治る怪我でもあります。 今…
スポーツでの怪我
【成長期必見】子供の成長を促す栄養素について
いつも食べている成長期の子供の栄養素を調べてみますと、バランスの偏りがあります。 鉄分 鉄分接種を赤身で。 豚肉など赤身ではない肉は、焼くと白色になりますし、鶏肉や豚肉は火をしっかり通さないといけません。 【火を通して、…
【部活生必見！！】覚えておきたいストレッチ方法（下肢編）
部活動をしていて体のあちこちに痛みが出る子供たちが多いです。その子に、ストレッチをしているのか話を聞いてみました。 と、このような会話が時々あります。 院内でもお伝えしていますが、忘れた時に見なおせるように、ここにも書い…
スポーツでの怪我
キックボクシングでフックを打った時に手首を痛めた方について。【スポーツ外傷】
もし、これをお読みのあなたが、手首を痛めていてどうにかしたいと思われているなら、こちらも参考にしてみてください。 ストレート系のパンチは前腕を含む腕が縦軸になる為、手関節というよりは、前腕の筋肉が痛くなる傾向にあります。…
スポーツでの怪我
【足関節捻挫】ギプス固定が必要？子供と大人の捻挫の違いについて
足関節捻挫２度損傷の方のギプス固定と施術流れについて