ブログ ベンチプレスで肩が痛くなる原因と対策！もう我慢しなくて大丈夫！
ベンチプレス、男らしい憧れの種目ですよね。胸に効かせるために頑張っているのに、なぜか肩ばかりが痛くなってしまう…。そんな経験はありませんか？「フォームが悪いからかな？」「重すぎるのかな？」と悩んでいる方も多いはず。この記事では、ベンチプレス...
肩の痛み・肩こり
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ブログ 【スポーツ障害】腱の使いすぎ、使わなさすぎがもたらす体の不調とその対策
「腱（けん）」とは、筋肉と骨をつなぐ強靭な線維性の組織です。この腱に不調が起こると、日常生活に大きな影響を及ぼします。腱の不調の主な原因は、「使いすぎ」と「使わなさすぎ」です。これらは一見すると正反対のようですが、どちらも腱を弱らせる原因と...
ブログ スポーツ障害を乗り越える！知っておきたい超音波治療器の活用法
スポーツに情熱を注ぐ皆さん、日々の練習や試合でケガをしてしまうと本当に辛いですよね。「早く治してまた思いっきりプレイしたい！」そんなあなたの悩みを解決してくれるのが、超音波治療器です。今回は、スポーツ障害の治療に超音波治療器がなぜ効果的なの...
ブログ 30代男性向け：長時間のデスクワークが原因？慢性的な腰痛・首の痛みの改善法
こんなお悩みありませんか？「朝起きると腰が重だるい...」「気がつくと背中が丸まっている...」「モニターを見ていると首が痛くなる...」毎日パソコンとにらめっこするデスクワーカーのあなた。このような体の不調に悩んでいませんか？在宅ワークが...
ブログ じんわり痛む腰と長年の頭痛。その原因と対策とは？
「なんだかいつも腰が重い…」「また頭が痛くなってきた…」そう感じているあなたは、もしかしたら腰痛と頭痛の両方に悩まされているかもしれません。これらの症状は、一見関係なさそうに思えますが、実は密接に関わっていることがあるんです。今回は、その原...
ブログ 30代女性向け：育児中の肩甲骨の間の痛み…骨盤の歪みと関連した原因・セルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「子供の抱っこで肩甲骨の間が痛い...」「腰や背中がいつも張っている...」「鏡を見ると姿勢が悪くなった気がする...」育児中のママさん、毎日の抱っこやおんぶ、授乳で、こんな体の不調を感じていませんか？特に、肩甲骨...
ブログ 30代の育児中女性向け：授乳・抱っこで背中が痛い・肩こりがひどい…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「赤ちゃんを抱っこすると腰が痛い...」「授乳のたびに肩がこってつらい...」「鏡を見ると猫背になっていてショック...」育児中のママ、毎日お疲れさまです。可愛い我が子との大切な時間、しかしその裏で、背中の痛みや肩...
ブログ ゴルフボールで肩をゴリゴリ…はNG！肩こりの本当の原因と正しいセルフケア
こんなお悩みありませんか？「毎日肩がガチガチでつらい...」「ひどい時には頭痛まで...」「肩こりすぎて、気分が落ち込む...」肩こりに悩んでいる人は、日本だけでも数多くいます。特に、一日中パソコンやスマートフォンとにらめっこしている方は、...
頭痛・首痛・むち打ち 湿布を効果的に使うには？ 湿布を貼るべき時と避けるべき時
急なケガや慢性的な肩こり、腰痛に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ そんな時、手軽に使えるのが湿布です。しかし、「湿布ってどんな時に使えばいいの？」「貼るとかえって悪くなることもあるって本当？」といった疑問をお持ちの方もいるかもしれま...
ブログ 突然の首の激痛！洋服を着ようとしたときに何が起きた？
洋服を着ようと頭を通した瞬間、「ピキッ！」と首に激しい痛みが走る。経験したことがある方もいるのではないでしょうか？特に急いでいる時や、何気ない瞬間に起こると、「どうして？」と不安になりますよね。この急な痛みの原因は、実は私たちの日常生活に潜...