立ち仕事での腰や股関節の痛み、骨盤の歪みが原因かも？今日からできるセルフケア3選
「立ち仕事で腰や股関節が痛い…」「なんだか姿勢が悪くなった気がする…」「毎日パンパンにむくんでしまう…」 このようなお悩み、ありませんか？ 長時間の立ち仕事は、気づかないうちに骨盤に負…
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骨盤矯正
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50代女性向け：片方の肩が下がる・肩こりや首の痛みが慢性化…その原因と対策をご紹介します
こんなお悩みありませんか？ 「写真に写ると、いつも片方の肩だけが下がっている…」「慢性的な肩こりや首の痛みに悩んでいる…」「姿勢が悪く、実年齢より老けて見られる気がする…」 日々このよ…
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反り腰の骨格ウェーブさん必見！骨盤矯正で美姿勢とスタイルアップを叶える秘訣
「反り腰」と「骨格ウェーブ」というキーワードに心当たりのあるあなた。もしかしたら、こんなお悩みはありませんか？ 骨格ウェーブさんの特徴である「柔らかなS字カーブ」は魅力的ですが、反り腰と合わさることで、上記のような体型の…
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【反り腰の骨格ナチュラル】骨盤矯正で美姿勢を目指そう！
「私って反り腰なのかな？」「骨格ナチュラルだと、骨盤矯正ってどうすればいいの？」 そんな風に思っているあなたへ。今回は、反り腰に悩む骨格ナチュラルさんに特化した骨盤矯正のポイントをご紹介します。 あなたは大丈夫？反り腰の…
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50代男性向け：長距離ランニングでの股関節の違和感…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？ 「走り終わった後に股関節に違和感がある…」「長距離を走ると、いつも同じ場所に痛みが出る…」「周りからフォームが崩れていると指摘される…」 マラソン大会への出…
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20代女性向け：生理痛が重い…もしかして骨盤の歪みが原因？改善とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？ 「生理のたびに薬が手放せない…」「生理痛がひどくて動くのがつらい…」「毎回、腰や下腹部が重くて、憂鬱な気分になる…」 生理痛のつらさに、毎月のように悩まされ…
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股関節の変形と背骨の曲がりがあるけど、骨盤矯正で真っ直ぐになる？
60代女性の方から、股関節の変形と背骨の曲がりについてご相談をいただきました。 レントゲンで「背骨が曲がっている」と言われたとのこと。 骨盤矯正で真っ直ぐになるか、そしてご自身でできる対策についてお話しします。 骨盤の歪…
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反り腰の骨格ストレートさん必見！ 骨盤矯正で美姿勢とスッキリボディを手に入れよう
「反り腰」と「骨格ストレート」、この両方にお悩みの方はいませんか？ 骨格ストレートさんのすらりとしたラインは魅力的ですが、反り腰が加わると、お腹ポッコリや太ももの張り、そして腰痛など、お悩みが尽きないこともありますよね。…
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20代女性向け：デスクワークでの足のむくみ、下半身太りは骨盤の歪みが原因？セルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？ 「夕方になると足がパンパンにむくんでつらい…」「昔より下半身に脂肪がつきやすくなった…」「骨盤の歪みが気になってスカートが回ってしまう…」 一日中デスクワー…
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50代男性向け：股関節の痛みでランニングのパフォーマンスが上がらない…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？ 「ランニング中に股関節に違和感がある…」「走り始めるといつも股関節が痛む…」「タイムが伸び悩んでいる…」 日々のランニングを趣味にしている50代男性の皆さん…
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40代女性向け：産後の尿漏れや腹筋に力が入らない悩みの原因と対策3選
こんなお悩みありませんか？ 「産後からくしゃみや咳をすると尿漏れが…」「腹筋を鍛えようとしても全く力が入らない…」「下腹だけぽっこり出ていて戻らない…」 出産を経験した多くの40代女性…
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産後、妊娠前の体型に戻すためのロードマップ
産後、体型を戻したいというお気持ち、とてもよくわかります。妊娠・出産を経て、体は大きく変化しますよね。 焦らず、ご自身のペースで取り組むことが大切です。 産後の体型戻しは、焦って無理をするよりも、体の回復を優先しつつ、段…