ひとりごと 「肩凝ってるね」「猫背だよ」って言われても、気にしなくていいって知ってました？
こんにちは。突然ですが、周りの人から「肩、凝ってますね」とか「猫背だね」って言われたこと、ありませんか？言われると、なんだか気になっちゃいますよね。でも、実は本人が痛みを感じていないなら、気にしなくても大丈夫なことが多いんですよ。先日、こん...
かわじ ひろき
ひとりごと 
ブログ 産後のお悩みを解決！尿漏れの原因と正しい骨盤底筋の鍛え方をご紹介します
こんなお悩みありませんか？「産後の尿漏れがなかなか治らない…」「くしゃみや咳をするのが怖い...」「骨盤底筋を鍛えたいけど、正しいやり方がわからない...」出産を経て、体の変化に戸惑う30代女性は少なくありません。特に、産後のマイナートラブ...
ブログ 30代女性向け：抱っこ紐で腰痛、歩き方までおかしい…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「抱っこ紐を使うと腰が痛くなる…」「鏡を見ると、なんだか歩き方が変…」「昔より反り腰がひどくなった気がする…」日々の育児、本当にお疲れ様です。かわいいお子さんとの外出に欠かせない抱っこ紐ですが、使っているうちに腰の...
ブログ 産後ママ必見！体重は減ったのに体型が戻らない…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「体重は妊娠前に戻ったのに、ズボンが履けない…」「抱っこや授乳で腰が痛い…」「鏡を見ると、なんだか全体的にずんぐりむっくり…」出産を終え、育児に奮闘する中で、こうした体型の変化や体の不調に悩んでいませんか？赤ちゃん...
ブログ 運動習慣があるあなたの悩みに寄り添う骨盤ケア
運動やスポーツに打ち込んでいるあなたは、パフォーマンス向上を目指す中で、特定の部位にばかり負担がかかり、繰り返すケガに悩まされていませんか？「頑張って練習しているのに、なぜかいつも同じ場所を痛めてしまう」「以前より体の動きが鈍くなった気がす...
ブログ 日々、痛みの波に悩まされている方へ。痛みの波が起こる理由と対策について
「今日はなんだか痛みが強いな」「昨日は平気だったのに、なんでだろう？」と感じることはありませんか？その日によって痛みの感じ方が違うのは、決して気のせいではありません。そこには、いくつかの原因が隠されています。このブログ記事では、痛みの波が起...
ブログ 骨盤の歪みが体型崩れを招く？太りやすく痩せにくい体質を改善する方法
「最近、太りやすくなったな…」「ダイエットしてもなかなか痩せない」こんなお悩みはありませんか？その原因、もしかしたら骨盤の歪みにあるかもしれません。骨盤は体の土台であり、ここが歪むと全身のバランスが崩れ、代謝が低下するなど、さまざまな不調を...
ブログ 20代OL向け：生理痛が重い、下腹部が冷える…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「毎月の生理痛がひどくて、仕事に集中できない...」「お腹周りがいつも冷えている...」「生理前になると腰や骨盤周りがだるくなる...」日々の生活の中で、このようなお悩みを感じていませんか？特に、冷房の効いたオフィ...
ブログ 肩の柔らかさが肩こりを生まない？ 意外な原因と今日からできる対策
肩こり解消のために肩関節をストレッチしているのに、なかなか良くならない…。そんなあなたは、もしかしたら根本的な原因を見落としているかもしれません。肩こりの原因は、肩関節の硬さだけではないんです。今回は、多くの人が見過ごしがちな「体の歪み」と...
ブログ 【産後の悩み】骨盤の歪みと体系の変化について
出産、本当にお疲れ様でした。新しい命を育む喜びと同時に、これまでとは違う体の変化に戸惑い、体型や見た目への自信をなくしてしまう気持ち、とてもよくわかります。産後の体型崩れは、決してあなたの努力不足ではありません。誰もが経験する自然な体の変化...