ブログ そのアイシング、本当に合ってる？スポーツ障害の正しい冷却方法と注意点
スポーツをしている皆さん、練習や試合の後、またはケガをしてしまった時に「とりあえずアイシング！」と思っていませんか？しかし、そのアイシング、本当に正しい方法で行えているでしょうか？「どれくらい冷やせばいいの？」「冷やしすぎるとどうなるの？」...
かわじ ひろき
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ブログ 50代男性向け：長距離ランニングで股関節に違和感…フォーム改善で解決する3つの方法
こんなお悩みありませんか？「長距離を走るといつも股関節に違和感が出る...」「若い頃のようにスムーズに走れない...」「最近、ランニング後の体の痛みが長引く...」長距離ランニングを趣味にしている50代男性の多くが、このような体の変化に悩ん...
就労移行支援 「本当に安定して働き続けられるのか」と悩むあなたへ【就労移行支援鹿児島】
「本当に安定して働き続けられるのか？」「せっかく就職できても、また体調を崩してしまわないか…」未来に不安を感じ、そういった悩みを抱えている方は、決して少なくありません。鹿児島で就労移行支援に携わる私たちも、利用者さんのそうした悩みに寄り添っ...
就労移行支援 就労移行支援事業所の訓練についていけるか不安なあなたへ【就労移行支援鹿児島】
「就労移行支援って聞いたことはあるけど、どんな訓練をするんだろう？」「自分にできるか不安だな…」そう感じていませんか？新しいことに挑戦する時、不安になるのは当然のことです。特に、就職という人生の大きな転機を前にすれば、なおさらですよね。ここ...
ブログ なぜあなたの右肩は悲鳴をあげたのか？【根本改善への道】右肩に痛みを感じているあなたへ。
日常生活でのふとした動き、あるいは特定の動作の繰り返しによって、突然の痛みに見舞われることは少なくありません。しかし、その痛みの裏には、単なる使いすぎだけではない、もっと深い原因が隠されているかもしれません。右肩の痛みの一般的な原因まずは、...
就労移行支援 「基礎を話す」ことと「わかりやすく伝える」ことは、全然違う。【就労移行支援】
「ちょっと難しいって言われちゃった…」そう言われると、なんだかショックですよね。でも、それはあなたが一生懸命、たくさんの「基礎」を伝えようとした証拠です。「基礎を話す」ことと「わかりやすく伝える」ことは、実は全然違うんです。今日はその違いを...
ブログ 【40代女性向け】運動を始めたいけど怖い…正しい姿勢がわからないあなたへ〜腰・膝の痛みの原因と対策3選〜
こんなお悩みありませんか？「運動したいけど、正しい姿勢がわからず、かえって腰や膝を痛めてしまいそう...」子育てや仕事で忙しく、自分の体のケアを後回しにしてきた40代。体力維持や健康のために運動を始めたいと思っても、体の歪みや痛みが気になっ...
交通事故治療 むち打ち治療、良くなってきたから通院期間を空けたい？ それ、ちょっと待った！【原因と対策】
「むち打ちの症状、だいぶ楽になったから、もう通院しなくてもいいかな…」そう思っていませんか？もし、あなたが今、むち打ち治療中で、症状の改善を感じ始めているなら、その気持ち、とてもよくわかります。しかし、ここで安易に通院を止めてしまうと、思わ...
ブログ 30代男性向け：長時間のデスクワークが原因？慢性的な腰痛・肩こり・頭痛を改善する方法
こんなお悩みありませんか？「朝から晩までパソコン作業で、腰が常にだるい...」「肩や首がガチガチで、ひどい時には頭痛まで...」「猫背で姿勢が悪いって家族に言われる...」日々の仕事で、このような体の不調を感じていませんか？特に、リモートワ...
ブログ 30代女性の悩み解決！下半身のむくみとパンパン足は骨盤の歪みが原因かも？
「長時間座っていると足がパンパンになる…」「夕方になると靴がきつい…」「下半身のむくみがなかなか取れない…」といったお悩みはありませんか？これらのお悩み、実は単なる「むくみ」ではないかもしれません。年齢とともに代謝が落ちたから、と諦めていま...
ブログ 30代女性向け：産後のお腹のたるみやヒップの大きさが気になる…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「出産してからお腹のたるみが全然戻らない...」「ヒップが大きくなって、以前のパンツが履けなくなった...」「体型が崩れて自信がもてない...」産後は、赤ちゃんのお世話で自分の体のことは後回しになりがちですよね。気...
ブログ デスクワークによる下半身のむくみや冷え、足のだるさに悩んでいませんか？
長時間のデスクワークが常態化し、夕方になると脚がパンパンにむくんだり、靴がきつく感じたり、足先が冷たくなったりして、つらい思いをしていませんか？それらの不調は、単なる疲れだけでなく、実は骨盤の歪みが原因かもしれません。座りっぱなしの生活は骨...