ブログ 40代男性向け：長年の立ち仕事で足が疲れる、全身がだるい…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「仕事が終わると足がパンパンにむくんでだるい...」「朝起きても疲れが取れず、体が重く感じる...」「慢性的な腰痛や肩こりに悩んでいる...」長年の立ち仕事、本当にお疲れ様です。一日の大半を立ったまま過ごすことで、...
かわじ ひろき
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ブログ 垂れ尻・大きなお尻のお悩みに！骨盤の歪みを整えて理想の美尻を手に入れる方法
「最近、お尻が垂れてきた気がする…」「デニムを履くとお尻が大きく見える…」といったお悩みはありませんか？ 以前は気にならなかった体型の変化に戸惑っている方もいるかもしれません。実は、こういったお尻周りの悩みは、骨盤の歪みが原因で起こっている...
ブログ 産後の骨盤矯正、いつから始めるべき？｜歪みの原因とセルフケアでスッキリ解決！
「産後の骨盤矯正、いつから始めたらいいの？」「そもそも必要？」赤ちゃんとの新しい生活が始まり、嬉しい反面、体型や体調の変化に戸惑っていませんか？特に、産後の骨盤の歪みは、多くのママが抱える悩みの一つ。「でも、いつから始めるのが正しいの？」「...
ブログ 産後の体の変化や骨盤の歪みは疲労や体の不調にの関係していることがあります。
産後の骨盤は、出産時に赤ちゃんが通りやすいように広がり、その後ゆっくりと元の状態に戻ろうとします。しかし、この時期に無理な体勢で育児を続けたり、授乳や抱っこで同じ姿勢を取り続けたりすると、骨盤が正しい位置に戻りにくくなり、歪んだ状態で固まっ...
就労移行支援 「面接が怖い、苦手」を克服！就労移行支援で自信をもって就職活動に臨む方法【就労移行支援鹿児島】
就職活動、特に面接は、多くの人にとって大きな壁となりますよね。「何を話したらいいんだろう」「失敗したらどうしよう」と不安に感じるのは、ごく自然なことです。鹿児島で就労移行支援事業所として障がいのある方の一般就労をサポートしている私たちも、面...
就労移行支援 グループワークが苦手なあなたへ。就労移行支援で自信を育む方法【就労移行支援鹿児島】
就労移行支援事業所の利用中、グループワークに苦手意識を感じている方は少なくありません。「自分の意見をうまく伝えられない」「周りにどう思われているか不安になる」といった悩みは、決してあなただけのものではありません。就職活動や職場で求められるコ...
ブログ 授乳中の腰痛、もう我慢しない！原因と楽になる抱っこ・ケア方法
授乳中に赤ちゃんを抱っこしていると、ギクッ！と腰に痛みが走ること、ありませんか？可愛い我が子のためとはいえ、その激しい痛みは本当に辛いですよね。今回は、授乳中に腰痛が起こる原因と、少しでも楽になる抱っこ・ケア方法をご紹介します。なぜ授乳中に...
ブログ 妊娠中の恥骨痛と産後の体型崩れにお悩みのあなたへ〜その原因とセルフケア3選をご紹介します
「妊娠中から恥骨が痛い…」「出産後、なんだか体型が戻らない…」こんなお悩みはありませんか？ 30代になり、仕事や家事に加えて子育てに追われる日々。鏡を見るたび、「昔のスタイルに戻りたいな」と感じるものの、どうしたらいいかわからない方も多いの...
ブログ 姿勢が悪いのは骨盤のゆがみが原因かも？ 自宅でできる簡単セルフケア3選！
こんなお悩みありませんか？「姿勢を良くしようと思っても、気づいたらすぐに猫背に戻ってしまう」「鏡を見るといつも体が傾いている気がする」「片方の肩ばかり凝る」「ヒップアップしたいのに、お尻が垂れて見える」もしかすると、これらの悩みは骨盤のゆが...
就労移行支援 時間をかけるほど差がつく！就労移行支援を検討するなら早めの準備が成功の鍵【就労移行支援鹿児島】
「時間をかけるものは、早く始めたほうが良い。」これは、就労移行支援を検討する上で、非常に重要な考え方です。なぜなら、就職というゴールに向かう道のりは、一人ひとりに合った準備と時間を要するからです。なぜ「早く始める」ことが大切なのか？1. 悩...
ブログ 30代女性向け：慢性的な腰痛に悩むあなたへ…長時間の座り仕事で集中力が続かない原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「朝起きるとすでに腰が重い...」「長時間座っていると、腰が痛くて集中できない...」「仕事中、無意識に姿勢が崩れて猫背になってしまう...」日々の仕事や家事で、このような腰の悩みを抱えていませんか？特に30代は、...
就労移行支援 不眠の夜を乗り越える：あなたの悩み、もしかして「一般就労」への不安？【就労移行支援鹿児島】
「どうして私だけ眠れないんだろう...」静まり返った夜、一人で天井を見つめていると、そんな風に感じていませんか？明日も仕事に行かなければならない。でも、眠れない。このままでは疲れが取れずに、また明日も一日を乗り切るのがつらくなってしまう.....