ブログ 産後の尿漏れに悩む30代女性へ：骨盤底筋の正しい鍛え方とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「くしゃみや咳をすると、つい尿が漏れてしまう...」「赤ちゃんを抱っこしたときにヒヤッとする...」「出産してから体型が戻らない...」出産を経験した多くの女性が、このようなお悩みを抱えています。特に、産後の尿漏れ...
かわじ ひろき
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ブログ 30代男性向け：野球の投球で腰に負担を感じる…その原因とパフォーマンス改善のためのセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「投げ終わった後にいつも腰が張っている...」「投球フォームが安定しない...」「以前よりも球速が落ちてきた気がする...」野球を愛する30代のあなた、このような体の不調やパフォーマンスの低下に悩んでいませんか？特...
ブログ 30代女性向け：慢性的な肩こり・首の痛みと反り腰…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「朝起きるとすでに肩や首が凝っている...」「姿勢を良くしようとしても腰が反ってつらい...」「長時間スマホを見ていると首が痛くて仕方ない...」日々の生活の中で、このようなお悩みを感じていませんか？特に、在宅ワー...
ブログ 40代女性向け：下半身太りの原因は運動不足だけじゃない？骨盤の歪みとの関係性～セルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「ダイエットしても下半身だけ痩せない...」「昔履けていたパンツが太ももで止まってしまう...」「鏡を見るたびに、お尻が垂れて大きくなった気がする...」そう感じている方は、もしかすると下半身太りの本当の原因は運動...
ブログ 脊柱管狭窄症の手術後にまた痛みを感じる…その原因と再発を防ぐための対策
こんなお悩みありませんか？「脊柱管狭窄症の手術をしたのに、また足のしびれや痛みが出てきた...」「もう一度手術をしないといけないの？と不安になる...」「手術は成功したはずなのに、なぜ...？」手術をすれば痛みから完全に解放されると思ってい...
ブログ 姿勢と歩き方を美しく見せる！骨盤の歪みをセルフケアで改善する方法
「鏡に映る自分の歩き方が不自然に見える…」「ヒールを履くとグラグラする…」「スカートがいつも同じ方向に回る…」こんなお悩み、ありませんか？それはもしかしたら、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤は私たちの体の土台であり、ここが歪むと姿勢全体...
ブログ 20代女性向け：ぽっこりお腹の原因は反り腰かも？姿勢改善とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「ダイエットを頑張っているのに下腹部だけがぽっこり...」「横から見ると猫背で、お腹が出ているように見える...」「ヒールを履くと腰が痛くなる...」日々の生活の中で、このようなお悩みを感じていませんか？特に、デス...
ブログ 男性のゴルフ・野球のパフォーマンス向上に！骨盤の歪みを整えるセルフケア3選
「飛距離が伸びない」「スイングが安定しない」「腰が痛い」...ゴルフや野球でこんなお悩みはありませんか？もしかしたら、その原因は骨盤の歪みにあるかもしれません。スポーツでのパフォーマンスを向上させたい男性にとって、骨盤を正しい位置に保つこと...
ブログ 20代女性向け：筋トレしても効果がない…下半身の筋肉が使えていないのは骨盤の歪みが原因？
こんなお悩みありませんか？「スクワットをしても太ももばかり太くなる...」「お尻に力を入れている感覚がない...」「いくら頑張ってもヒップアップしない...」筋トレを頑張っているのに、思うような効果が出なくて悩んでいませんか？特に、ヒップア...
ブログ 脚の太さやたるみは骨盤のせい？原因と手軽なセルフケアで美脚を目指す！
「太ももの外側が張っていてズボンがきつい」「内ももがたるんでスキマがない」といったお悩みはありませんか？その原因は、もしかしたら骨盤の歪みにあるかもしれません。今回は、太ももの張りの原因となる骨盤の歪みについて、そのメカニズムと今日からでき...