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肩が動かない、上がらない…それって「肩甲骨の硬さ」が原因かも?

「あれ、最近肩が上がりにくいな…」「ちょっと肩を回してみようと思ったら、ゴリゴリと音がする…」そんなふうに感じているあなた。もしかしたら、その不調の原因は**「肩甲骨の硬さ」**にあるかもしれません。肩の動きが悪いと、日常生活でも不便を感じ...
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【ダイエット】睡眠を味方につけてダイエットを成功させよう!

ダイエット中のみなさん、食事や運動はもちろん頑張っていますよね。でも、もう一つ忘れてはいけない大切な要素があります。それは、ずばり「睡眠」です!「え、睡眠とダイエットに何の関係があるの?」と思う方もいるかもしれません。しかし、実は睡眠はダイ...