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ゆうき整骨院のかわじです。
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成長期で大事な事は、足首の安定
今回は、靴の履き方についてです。
足首が不安定になると、足回りにかかる負担が増えてきます。
今は、勉強をしたので理解できますが、子供のころに、踵を踏んで歩いてはいけないよと聞いていたのも、ちゃんと理由があったんだなと思います。
靴の種類はたくさんありますが、ポイントとしては、
- 足首が硬いこと
- 足先だけ曲がること
- ねじれにくいこと
この3点を覚えておけば、大丈夫です。
参考にしてみてください。
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