ブログ ストレッチで体はどのくらいで柔らかくなる？ 柔軟性向上のメカニズムと効果的な方法
「体が硬いから柔らかくなりたい」「ストレッチを始めたけど、いつになったら効果が出るんだろう？」そんな風に思ったことはありませんか？ 結論から言うと、体が柔らかくなるまでの期間は人それぞれですが、継続することで必ず変化は現れます。今回は、スト...
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ブログ 50代で交通事故…「むちうち」になったら？油断は禁物！賢く回復する秘訣
「まさか自分が、この歳になって事故に遭うなんて…」50代を迎え、仕事や趣味、プライベートと充実した日々を送っている中で、突然の交通事故は心身に大きな衝撃を与えます。事故直後は平気だと思っても、数日〜数週間経ってから首の痛み、頭痛、めまい、し...
ブログ 【1分間ストレッチ】背中で手と手がタッチできるようになるストレッチ｜セルフケア
こんにちは。今回は、背中で手と手がタッチできるようになるストレッチ方法を動画でご紹介しています。肩周りが硬くなると、肩こりや肩甲骨周りがガチガチになりますので、背中で手と手がタッチできるくらい柔らかくしていきましょう。
ブログ 【1分間ストレッチ】お尻・もも裏・ふくらはぎを柔らかくするストレッチ3種類
こんにちは。今回は、お尻・太もも裏・ふくらはぎのストレッチ方法を動画でご紹介しています。お尻周りが痛い方、腰のストレッチをしても腰痛が取れない方、夜に足が攣る方の予防として行ってみてください。
ブログ 骨盤矯正の経過（ビフォーアフター）と施術の流れについて
いつもご利用ありがとうございます。今回は、全身の骨盤整体を受けられた方の施術の結果や整体を続けていく中で、どのような変化が出ていくのかをご紹介させていただきます。骨盤矯正とは骨盤矯正というメニューは、誰でも一度は聞いた事があるかと思います。...
ブログ 【産後の骨盤の歪み】産後の骨盤の開き・骨盤周りのサイズダウンの経過と考察
今回は、産後の骨盤矯正をさせて戴いた方の骨盤の開きと骨盤周りのサイズダウンの経過をご紹介させていただきます。骨盤が開いているように感じる。何か安定していなく、不安定に感じる。骨盤矯正をする方では、このようなお悩みが多いです。「骨盤が開いてい...
ブログ 【質問】なぜ痛くなったり痛みが無くなったりするのでしょうか？
仕事や家事、育児をしていると、何か特別なことをしたわけでもないのに、体が痛くなったり痛みが無くなったりすることがあります。そんなご質問です。最初は、全然なんともなかった作業も毎日積み重ねれば、体にも負担が積み重なっていきます。昨日は痛みを感...
ブログ 【反り腰・骨盤の歪み】後ろに反らすと腰痛が出てしまうのが反り腰の特徴です。
今回は、反り腰と骨盤の歪みでお悩みの方の施術例です。反り腰は、骨盤が前に傾く、いわゆる骨盤前傾と、骨盤の部分でもある坐骨が後ろに出っ張った状態をの事をいいます。背骨の自然なS字カーブが崩れますので腰に負担がかかりのはご存じのとおりですが、そ...
ブログ 【反り腰・骨盤の歪み】骨格ウェーブタイプは骨盤を正しい位置に
今回は、全身の骨盤整体での1回目の施術前後のお写真です。骨格ウェーブタイプの方は、重心が下半身にあります。そのため、筋肉が付きにくく、下半身にボリュームが出やすい印象です。骨盤を正しい位置に戻すことで、重心が上がり、下半身の筋肉が正しく使わ...
ブログ 【体の浮腫み】ボディラインの引き締め効果｜リンパエステ・痩身
痩身のリンパエステ＋岩盤シート90分の方の施術前後です。施術前は、背中の浮腫みがあり、肩甲骨が見えていない状況でしたが、終わった後は肩甲骨周りが引き締まり、巻き肩も良くなっていた印象です。お尻回りからお腹のくびれも出来ていて、終わった後もそ...
ブログ 【産後の骨盤矯正】大転子の引き締め6回のサイズ測定の変化
骨盤が開いているとか、歪んでいるなど、その言葉を聞いている方は多いと思いますが、どうやって閉じたとかって判断しますか？当店では、骨盤周りのサイズを測定し、実際にどの程度変化がでるかを確認してもらっています。今回は、6回の施術を行った方の例で...
ブログ 【足の浮腫み】太ももの間に隙間が欲しい・・・。｜リンパエステ
太ももが太くなる原因は、太もも中心の力の使い方をしているからです。疲れを感じ、血液やリンパの循環不良に陥り、浮腫みやすくなるというわけです。足を細くする＝筋肉をつける。これが、一番早いとイメージできますが、まずは疲れを取り、浮腫みを改善し循...