ブログ 介護職さんの肩こり、もう限界！原因と今日からできる楽々対策
介護職の皆さん、毎日のお仕事お疲れ様です！利用者さんの介助、体位変換、移乗…と、身体を使う場面が多く、気づけば肩はガチガチ、首も回らない！なんて経験、ありませんか？肩こりは介護職の「職業病」と言っても過言ではありません。でも、このつらい肩こ...
かわじ ひろき
ブログ 
ブログ 美容師さんの腱鞘炎、その痛みとどう向き合う？
美容師の皆さん、毎日のサロンワーク本当にお疲れ様です。華やかな仕事の裏で、腱鞘炎の痛みに悩まされている方も少なくないのではないでしょうか。ハサミやドライヤーを握り、腕を上げ続ける作業は、手首や腕に大きな負担をかけますよね。今回は、そんな美容...
ひとりごと 仕事中に携帯を触るってどうなの？仕事中に携帯を触るって、ぶっちゃけあり？なし？
こんにちは。突然ですが、みなさんは仕事中に携帯電話を触ることについて、どう思いますか？僕は以前、**「仕事中の携帯は絶対なし！」**と考えていました。でも最近、ちょっと考えが変わってきたんです。予約もLINEやSNSの時代以前は、お客様から...
ひとりごと 鹿児島ではラーメンのスープを全部飲むのに、福岡ではあまり飲まないって話、ご存知でしたか？
実はこれ、味付けの濃さが関係しているみたいですよ。鹿児島のラーメン文化鹿児島ラーメンって、豚骨ベースのラーメンですが、福岡のそれとはちょっと違って、鶏ガラや野菜も使っているお店が多いんです。味付けも比較的マイルドで、地元では「スープまで飲ん...
ブログ 座りっぱなしで腰が痛い？原因と対策を徹底解説！
「座っているだけなのに腰が痛い…」こんな悩みを抱えていませんか？デスクワークや長距離移動など、座る時間が長い現代人にとって、腰痛はもはや国民病とも言えるかもしれません。でも、「座っているだけなのに」と感じるのは、その原因が日常生活に深く根ざ...
ブログ 辛い生理痛、PMSの原因は骨盤の歪みかも？自分でできるケアと対策
生理のたびにやってくる憂鬱な痛みや、イライラ、体のだるさ...。毎月つらい思いをしている方は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません。慢性的な痛みや不調、骨盤の歪みとの関係生理痛やPMS（月経前症候群）は、女性ホルモンの変動が主な原因と...
YouTube 【YouTube】スポーツをする子供の踵の痛みを運動と解剖を通して解説しています。
YouTube 【YouTube】お尻から足まで、余すとこなくストレッチ
ご自宅で見返せるように、動画をアップしました。これだけやれば、お尻から足の筋肉をほぼすべてストレッチをすることが出来ます。骨盤矯正やリンパケアの施術を受けられている方にお伝えしているストレッチ方法です。
ブログ 腱鞘炎について知っておきたい事｜主な原因、予防と対策について
腱鞘炎は、手首や指の腱とその周りを覆う腱鞘に炎症が起こることで、痛みや腫れ、動きの制限が生じる状態です。スマートフォンの普及やパソコン作業の増加により、近年は老若男女問わず腱鞘炎に悩む人が増えています。腱鞘炎の主な原因腱鞘炎の主な原因は、特...
ブログ 【ストレッチ】しっかり伸ばすか、心地良さを優先するのか？効果を最大化する秘訣
ストレッチは身体に良いと分かっていても、「痛いと感じるまで伸ばすべき？」「気持ちいい程度でいいの？」と悩むことはありませんか？実は、この疑問に対する答えは「目的によって使い分けること」にあります。今回は、ストレッチの2つのアプローチ「しっか...