ブログ 疲れやすさや倦怠感は骨盤の歪みが原因かも？今日からできるセルフケアでスッキリ！
こんなお悩みありませんか？朝起きてもスッキリせず、日中もダルさが抜けない。ちょっとしたことでも疲れやすく、すぐに座りたくなってしまう。十分に寝ているはずなのに、常に身体が重いと感じる。整体やマッサージに行っても、一時的に楽になるだけで、すぐ...
かわじ ひろき
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ブログ 「内股」がO脚を招く！？ 骨盤の歪みを整えて、美脚を目指す！
「内股にするとO脚になる」と聞いて、驚いた方もいるのではないでしょうか？ 美しい姿勢を意識して内股にしているのに、かえって脚のラインを崩してしまうのは悲しいですよね。実は、この現象は体の構造から見るとごく自然なことなのです。内股になることで...
ブログ 産後の冷えや浮腫み、骨盤の歪みが原因かも？今日からできるセルフケアでスッキリ！
産後の体は、慣れない育児や授乳、睡眠不足などで想像以上に疲れていますよね。なかでも、多くのママが悩むのが「冷え」や「浮腫み」。「もしかして、これって骨盤の歪みが関係してる？」その通りです。実は、産後の冷えや浮腫みの原因は、妊娠・出産で開いた...
ブログ 20代女性向け：生理前の腰の重み・むくみ…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「生理前になると決まって腰が重くなる...」「普段は気にならないのに、生理前になるとむくみがひどくなる...」「体がだるくて、仕事や勉強に集中できない...」日々の生活の中で、このようなお悩みを感じていませんか？特...
ブログ X脚・足のむくみ・冷え…立ち仕事が原因かも？骨盤の歪みとセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「一日中立ちっぱなしで、夕方になると足がパンパン...」「足がいつも冷たくてつらい...」「鏡を見るとX脚が気になって、スカートを履くのがためらわれる...」立ち仕事に就いている40代前半の女性の多くが、足のむくみ...
ブログ 40代女性向け：産後の尿漏れや腹筋に力が入らない悩みの原因と対策3選
こんなお悩みありませんか？「産後からくしゃみや咳をすると尿漏れしてしまう...」「腹筋に力が入らなくて、お腹周りがたるんできた...」「腹筋運動をしても効果を感じられない...」子育てや家事、仕事に追われ、ご自身のことを後回しにしがちな40...
ブログ 30代男性向け：サッカーのパフォーマンスを上げたい！体幹を鍛えて怪我を予防するセルフケア
こんなお悩みありませんか？「キックの軸がブレてしまう...」「体のキレが悪く、思うように動けない...」「試合後に腰や股関節が痛くなる...」30代になり、学生時代のように動けなくなってきたと感じていませんか？若い頃は気にならなかった体の不...
ブログ 50代女性向け：長年の立ち仕事で膝・腰が痛い…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「若い頃から長年立ち仕事を続けていたら、最近は膝が痛くて階段の昇り降りが辛い...」「夕方になると腰が重くなって、だるさが取れない...」「常に体のどこかに痛みを感じる...」長年の立ち仕事、本当にお疲れ様です。頑...
ブログ 40代女性向け：立ち仕事でのむくみ・冷え・だるさ…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「夕方になると足がパンパンにむくんで靴がきつい...」「足がいつも冷たくて寝付けない...」「仕事が終わる頃には足がだるくて重い...」日々のお仕事で、このようなお悩みを感じていませんか？特に、立ち仕事の多い40代...
ブログ 50代男性向け：長年の立ち仕事で片足重心…O脚と足の痛みを改善する原因とセルフケア
こんなお悩みありませんか？「気がつくといつも片方の足に重心をかけて立っている...」「いつからかO脚になっていて、ズボンのシルエットが気になる...」「夕方になると足の裏がジンジンと痛くなる...」長年の立ち仕事で、このような体の不調を感じ...