ブログ 30代女性必見：デスクワークで「お尻の左右の大きさが違う」…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「左右のお尻の大きさが違うのが気になる...」「骨盤が歪んでいる気がする...」「ズボンやスカートを履くと、なんだかシルエットが不恰好...」日々のデスクワークで、座りっぱなしの生活が続き、このようなお悩みを抱えて...
かわじ ひろき
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ブログ 30代女性向け：産後体重は戻ったのに体型が崩れた…開いた骨盤が原因かも？改善策をご紹介します
こんなお悩みありませんか？「産後に体重は元に戻ったのに、お腹周りや下半身が太ったまま…」「妊娠前のズボンが履けなくなった…」「腰痛や尿もれが気になるようになった…」出産を経験した多くの女性が、このような体型の変化や体の不調に悩んでいます。産...
ひとりごと 【経験を学びとして捉える】まさかの救急病院で学んだこと
先日のこと、子供が怪我をしてしまいまして、夜間に救急病院へ行くことになりました。親としては焦りますし、心配でいっぱいになるものですよね。病院に着いて、診察を受けてみて、僕はハッとさせられました。これもまた勉強になるもんだなと。担当してくれた...
ブログ 40代女性向け：長時間座るとお尻が痛い・姿勢が気になる…その原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「長時間座っているとお尻の片側だけが痛くなる...」「猫背で姿勢が悪いと周りから指摘される...」「昔履けていたスカートが履けなくなった...」日々の生活の中で、このようなお悩みを感じていませんか？特に、在宅ワーク...
ブログ 頻尿・尿漏れに悩むあなたへ | 骨盤の歪みを整えるセルフケア3選
「なんか最近トイレが近いな」「くしゃみをした拍子にちょっと…」そんなお悩みありませんか？産後でなくても、年齢を重ねるにつれて頻尿や尿漏れに悩む方は少なくありません。実は、これらの不調は単なる加齢のせいではなく、体の土台である骨盤の歪みが原因...
ブログ 骨盤の歪みと内臓の不調：便秘や下痢の悩みを解決する3つのセルフケア
こんなお悩みありませんか？「最近、便秘がひどい…」「下痢を繰り返して、お腹の調子が悪い…」「もしかして、骨盤の歪みが原因？」実は、骨盤と内臓は密接に関係しています。骨盤が歪むと、その中にある腸などの内臓が圧迫されたり、正常な位置からずれてし...
ブログ 足がパンパンにむくむ…その下半身の悩み、骨盤の歪みと関係しているかもしれません。簡単なセルフケア3選！
こんなお悩みありませんか？「夕方になると靴下の跡がくっきり...」「長時間座っていると、足がパンパンに張って重だるい...」「冷えやすい体質で、冬場は特に下半身の冷えがひどい...」日々の生活で、このような下半身のむくみや冷えのお悩みを抱え...
ブログ 猫背や腰痛と無関係じゃない！骨盤の歪みと原因、正しい姿勢に導くセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「運動不足を解消したいけど、何をしたらいいか分からない…」「いざ運動を始めようとしても、正しいフォームが分からなくて腰を痛めそうで怖い…」30代になってから、健康や体型維持のために運動を始めたいと考えている方は多い...
ブログ 【50代女性必見】デスクワークで姿勢が悪くなりがちな方へ ～体の歪みと膝の痛みの原因・関係性からセルフケアまでご紹介します～
「長年のデスクワークで肩や首の痛みがひどい」「鏡を見ると、体が歪んでいる気がする」「最近、膝まで痛くなってきて…」そんなお悩みはありませんか？ 50代を迎え、今まで感じなかった体の不調に戸惑っている方もいるのではないでしょうか。もしかすると...
骨盤矯正 50代男性ゴルファー必見！腰痛と不安定なスイングの原因は骨盤の歪みかも？セルフケアで軸を安定させる方法をご紹介します
こんなお悩みありませんか？ゴルフの練習やラウンド後、腰がズキッと痛む以前よりもスイングが不安定になり、飛距離が落ちたドライバーを打つと体がブレて、まっすぐ飛ばない体の軸が定まらず、思うようなショットが打てないもし一つでも当てはまるなら、その...
ブログ 20代女性向け：ぽっこりお腹の原因は反り腰かも？姿勢を改善してスッキリ見せましょう！
こんなお悩みありませんか？「一生懸命に腹筋しているのに下腹部がへこまない...」「鏡を見ると背中が反っている気がする...」「周りから『姿勢が悪い』と指摘される...」日々の生活の中で、このようなお悩みを抱えていませんか？特に、ハイヒールを...
ブログ 【今日からスッキリ】女性のための脂肪分解レッスン！賢くダイエットを成功させる秘訣
皆さん、こんにちは！「なかなか痩せない」「頑張ってるのに体脂肪が落ちない…」そんな風に感じていませんか？ダイエットと聞くと、「食事制限」や「きつい運動」を思い浮かべる方も多いかもしれませんね。もちろんそれらも大切ですが、もっと効率的に、そし...