ブログ 〔セルフケアのポイント〕体の硬さと柔らかさについて
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。ご自身で身体のメンテナンスを始める方も増えてきました。メンテナンス方法には2種類あります。それは〔ストレッチ〕と〔筋トレ〕です。...
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ブログ 当店では、施術の中でも〔ストレッチ〕を重要視しています。
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。当店では、施術の中でもストレッチを重要視しています。と言いますのも、体の痛みや不調を改善するには、まずは身体が柔らかい必要がある...
骨盤矯正 〔骨盤矯正〕矯正するのは危ない？矯正のやり方を解説
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。こちらのページでは、一般的に矯正といわれるものは、どのような施術なのかを説明しています。僕たち施術者が言う「骨盤が歪んでいるから...
骨盤矯正 〔骨盤矯正〕関節がスムーズに正常な範囲を動けることが大事。
こちらのページでは、一般的に骨盤矯正といわれるものは、どのような事なのかを説明しています。僕たち施術者が言う「骨盤が歪んでいるから」というのをそのまま信じるのではなく、正しい知識も持ち、ご自身のメンテ...
セルフケア 〔ストレッチ資料〕スマホやPCで首肩が凝る人のストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。スマホやパソコン作業が多く、下を向く動作が長時間続く方の肩凝りは、首回りが原因の事が多いです。凝りを感じる後ろ側をストレッチする...
セルフケア 〔ストレッチ資料〕セルフでする肩甲骨はがし
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。肩に手を当てて、くるくる肩甲骨を回す方も多いですが、しっかり動かせていない人が多いように感じます。ストレッチをする場合は、姿勢を...
セルフケア 〔ストレッチ資料〕背中の硬さを改善するストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。猫背や姿勢に悩まれる方は、背中の硬さが邪魔をして良い姿勢を取る事が出来ません。施術を受ける事も大事ですが、日々背中の硬さを柔らか...
セルフケア 〔ストレッチ資料〕ストレートネックの改善ストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。猫背やストレートネックの方は、頭が肩よりも前にある事が多いです。長時間のスマホやパソコンを控える事も大事ですが、隙間時間にストレ...
セルフケア 〔ストレッチ資料〕巻き肩の改善ストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。スマホ画面を集中して見ていると、無意識のうちに首が下を向き、肩が丸まってしまいます。 同じように、デスクワークで長時間パソコンに...
セルフケア 〔ストレッチ資料〕骨盤の前傾・後傾の改善ストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。骨盤の歪みという事で気にされている場合、こちらのストレッチを行ってみてください。太ももの後ろが硬い人は、猫背になりやすく腰も丸く...
骨盤矯正 〔骨盤矯正〕骨盤が歪みと腰が痛くなるについて
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。インターネットを見ていると骨盤が歪むと腰が痛くなりますよと書いてあるのをみますが、なぜ腰が痛くなるのかを説明していこうと思います...
ブログ 【シーバー病（踵骨骨端症）】ストレッチをしても踵の痛みが取れません。
こんにちは。Lavi加世田店併設の【南さつま市】ゆうき整骨院です。運動をする成長期の子供では、踵が痛くなる怪我があります。それがシーバー病（踵骨骨端症）です。今回は、ストレッチをしたけど、痛みが取れな...