ブログ 【膝の怪我】バレーボールで起こりやすい膝の怪我の種類、その原因、そして具体的な対策と予防法について
バレーボールは、ダイナミックなジャンプ、素早いダッシュ、急なストップ＆ターンなど、膝に大きな負担がかかる動作が多いスポーツです。そのため、多くのバレーボール選手が膝の痛みに悩まされたり、怪我を経験した...
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ブログ 【初めての整骨院】どういう事をするの？治療内容や流れについて｜鹿児島県南薩地域（南さつま市・南九州市・枕崎市）の整骨院
初めて整骨院を訪れるなら知っておきたい、一般的な整骨院での治療内容やその流れについて解説します。「身体が痛い…でも整骨院ってどんなことするんだろう？」初めて整骨院に行こうと考えているあなたは、きっとそ...
ブログ 【腰痛】低いキッチンで腰痛に悩むあなたへに、今日からできる具体的な対策とストレッチ方法について
毎日の料理、楽しい時間のはずなのに、気づけば「あいたたた…」と腰をさすっているあなた。もしかしたら、その腰痛の原因はキッチンの高さにあるかもしれません。特に賃貸物件や古いタイプの家では、キッチンが低め...
リンパマッサージ 血液の循環が良いと身体が健康になる理由と、その具体的な方法についてご紹介します。
私たちの体は、約60兆個もの細胞からできています。これらの細胞が元気に働くためには、酸素や栄養が常に届けられ、不要になった老廃物が速やかに回収される必要があります。その役割を担っているのが、「血液の循...
ブログ なぜ睡眠が身長に関わるのか、そして身長を伸ばすためにどんな睡眠をとれば良いのかについてご紹介します。
「もっと身長が欲しい！」そう願う皆さん、実はその願いを叶えるカギは、夜の睡眠に隠されているかもしれません。身長の伸びには遺伝だけでなく、栄養や運動が大切だと言われますが、質の良い睡眠もまた、成長を大き...
リンパマッサージ ストレッチのダイエット効果について、その理由を徹底解説！！
「ダイエットのために運動しなきゃ…」そう思っているあなた！でも、激しい運動は苦手、時間もないし…と諦めていませんか？実は、激しい運動だけでなく、毎日の「ストレッチ」がダイエットに大きく貢献することをご...
ブログ 【鹿児島で骨盤矯正】骨盤矯正で失敗しないお店の選び方！
こんにちは。鹿児島県南さつま市のLavi（ラビ）加世田店併設、ゆうき整骨院です。いきなり質問ですが、骨盤矯正を受けようと思っている時、どのようにお店選びをしますか？行きつけのお店があるのであれば、そこ...
ブログ 肩こりで揉みほぐしたい時にする肩甲骨はがしの説明です。｜南さつま市もみほぐし
こんにちは。鹿児島県南さつま市のLavi（ラビ）加世田店併設、ゆうき整骨院です。今回のブログです。肩こりだからといって、両腕をグルグル動かしたり回したりする人はいても、肩甲骨までしっかりと動かす人はあ...
ブログ 【ぎっくり腰】痛みが長引いてしまう時に読んでほしい事①
もし、ぎっくり腰になったら、あなたはどうしますか？もしかしたら、安静にして痛みが無くなるのを待つのではないでしょうか。そうした場合、実は治るまでの期間というのは長くなってしまうというのはご存知ですか？...
ブログ セルフケアをする時に知っておきたい３つのこと/南さつま市/整体/ストレッチ
健康な体を目指すなら、セルフケアは欠かせませんが、単に体を動かせば良いかというと、それは違うのかなと思います。僕たち施術者がお客様に提案するセルフケアはこのような事を基準にを選んでいます。まず、痛い箇...
ブログ 〔骨盤矯正〕股関節やお尻の硬さが及ぼす姿勢への影響/南さつま市/骨盤矯正/産後
骨盤が歪むと姿勢が悪くなる・・・。そういうイメージがありますよね。骨盤の歪みから、もう少し深く体を見ていくと、骨盤のすぐ近くの股関節やお尻が硬いというのが分かってきます。この股関節やお尻の硬さが姿勢を...
ブログ 治っていくのはいつも患者さん自身の力。｜南さつま市整骨院ブログ
こんにちは。治療家というと、患者さんが言ってくれる「良くなった。」という言葉に嬉しさを覚えるものです。その言葉が、自分の自信に繋がっていくというのは間違いない事ですが、自分の実力と勘違いするあまり自意...