ブログ 【ダイエット】せっかく努力したのに、リバウンドしてしまうのは本当に辛いもの。その主な原因と対策について
ダイエットに成功した！と思ったのも束の間、気づけば体重が元通り、あるいはそれ以上に…。「リバウンド」は、ダイエット経験者なら誰もが一度は直面する悩ましい問題ですよね。なぜ私たちはリバウンドしてしまうの...
ブログ
ブログ 
ブログ 施術後はパーソナルストレッチで施術効果を最大限に高めます。
当店の骨盤矯正・リンパケア痩身コースでは、施術で整ったお体をさらに良い状態へと導くため、パーソナルストレッチの時間を設けています。施術後の体は、まさに変化を受け入れやすいゴールデンタイム。この貴重な時...
ブログ ストレッチのダイエット効果について、その理由を徹底解説！！
「ダイエットのために運動しなきゃ…」そう思っているあなた！でも、激しい運動は苦手、時間もないし…と諦めていませんか？実は、激しい運動だけでなく、毎日の「ストレッチ」がダイエットに大きく貢献することをご...
ブログ 野球のキャッチャーで【親指を捻挫】負傷後の適切な対処と再発予防について解説します。
野球のキャッチャーは、送球や捕球の際に親指に大きな負担がかかるため、捻挫は比較的起こりやすい怪我の一つです。もし親指を捻挫してしまったら、適切に対処し、再発予防に努めることが大切です。野球キャッチャー...
ブログ 【肩に痛み】「もしかして四十肩かな？」「いや、もう五十肩の歳だし…」と悩んだ経験はありませんか？
肩に痛みを感じ、「もしかして四十肩かな？」「いや、もう五十肩の歳だし…」と悩んだ経験はありませんか？「四十肩」と「五十肩」という言葉は、私たちの日常でよく耳にしますが、この二つの違いについて、明確に答...
ブログ 【ダイエット】代謝が低下しやすい夏場に基礎代謝をあげるポイントをご紹介します。
夏場は暑さのために活動量が減ったり、冷たいものばかりを摂りがちになったりして、基礎代謝が低下しやすい季節です。しかし、少し意識するだけで代謝を上げ、夏太りを防ぎ、夏バテも予防することができます。今回は...
ブログ 【リンパマッサージ】リンパの役割と流れを良くするとどんな変化があるのか解説します。
「リンパ」って、なんだか良くわからないけど、体の巡りに大事なものらしい…そう思っている方も多いのではないでしょうか？実は、リンパの流れを良くすることは、私たちの健康や美容にたくさんの良い影響を与えてく...
ブログ 【骨盤矯正】足の長さの違いについて、その原因と対策を解説します。
「なぜかいつも片足だけ長く感じる」「靴の減り方が左右で違う」と感じたことはありませんか？もしかしたらそれは、足の長さの違いが原因かもしれません。そして、その足の長さの違いは、骨盤の歪みと深く関係してい...
ブログ 【リンパマッサージ】リンパマッサージの頻度は体調や目的によって異なります。｜南さつま市リンパマッサージ
リンパマッサージの頻度は体調や目的によって異なります。一般的な人に多い頻度ですが、週に1回です。仕事や都合で難しい場合は月に2～3回程度を目標に来店される方も少なくありません。通い始めですが、今までケ...
ブログ 【ダイエット】リバウンドを防ぐための具体的な食事プランをご紹介します。
ダイエットのリバウンドを防ぐための食事プランの具体的な例をご紹介します。大切なのは、「PFCバランス」を意識し、無理なく続けられる範囲で取り入れることです。PFCバランスとは、食事における三大栄養素で...
ブログ 【ダイエットの強い味方】アーモンドで賢く美味しく痩せましょう。
「ダイエット中だけど、小腹が空いてついお菓子に手が伸びちゃう…」そんな経験、ありませんか？ ダイエット中の間食は悩みの種ですよね。でも、実は上手に活用すればダイエットをサポートしてくれる優秀な食材があ...
ブログ 【足底筋膜炎】歩き始めが痛い！足底筋膜炎の原因と今日からできる改善策について
朝起きてベッドから降り、フローリングに足をついた瞬間「ズキーン！」と足の裏に激痛が走る。「歩き始めが痛いけど、動いているうちにマシになる」そんな経験、ありませんか？ もし、あなたがこのような症状に悩ま...