【成長期必見】子供の成長を促す栄養素について
いつも食べている成長期の子供の栄養素を調べてみますと、バランスの偏りがあります。 鉄分 鉄分接種を赤身で。 豚肉など赤身ではない肉は、焼くと白色になりますし、鶏肉や豚肉は火をしっかり通さないといけません。 【火を通して、…
スポーツでの怪我
スポーツでの怪我
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【ばね指】の施術について
ばね指の施術も、ゆうき整骨院で行っております。病院では、手術までしなくていいと言われている方、痛みが取れない方など気軽にご相談ください。
ストレッチはいつやればよいの？
お伝えしているストレッチ方法は1種類です。 改善したい箇所をお聞きして、伸ばしてほしい筋肉を決めて、1種類だけお伝えしております。（運動習慣がある方は別です。） と言いますのも、 ・簡単に出来る。・時間がかからない（数分…
冷え性や代謝が落ちてしまって、浮腫みやすいあなたへ
代謝が落ちてしまい、このような事はありませんか？ 女性の方は、毎日の家事や育児、お仕事もしないといけないですよね。忙しくて自分の時間が取れないとなると、なお更ストレスは溜まりやすく、自律神経が不安定になりやすいです。 ・…
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【手首が痛い】状況に合わせたサポーターについて｜手首の捻挫・腱鞘炎
フックやアッパーなどのパンチで手首を痛める格闘家の方が少なくありません。病院へ行けない方が、ご自宅で行える事をまとめてみました。
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【施術の記録】パソコン作業を長時間行うと痛みが出ます。
パソコン作業に限らず、うつむきながらの作業が多い方ですと、肩こりや首こり、頭痛などを訴える事が多いです。 筋肉の緊張や、後頭部の神経への影響、ストレートネックなどの影響が考えられます。 こりがある＝マッサージと思われるか…
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【施術経過】庭いじりをしていての肩痛と肩こりや首痛の倦怠感
猫背気味や巻き肩の人は、肩こり首こりを引き起こしやすいです。 野球をしている学生も、猫背だと肩関節を壊したり、腱板損傷に繋がったりするので、猫背を改善する事が大事です。 姿勢を改善するには、姿勢を意識する事も大事ですが、…
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【施術経過】肩こりや肩周りの重だるさなどの倦怠感
肩周りの倦怠感を感じる場合、ずっと同じ姿勢でいる事による筋肉の緊張や血流の悪さなどが原因になっていることが多いですよね？ 柔軟性をアップする為のストレッチや肩を回したりなどの運動を行う事で、倦怠感は軽減していきます。 肩…
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【施術経過について】腰部痛（初動作時での疼痛）
当院での施術も大事ですが、ご自宅でのケアを行ってもらえた方が、状態が良くなっていくと思います。 その為、施術後に運動療法（リハビリ）をパーソナルで行い、出来る方はご自宅でやってもらい、次回の来院の際に痛みの引き具合や運動…
【部活生必見！！】覚えておきたいストレッチ方法（下肢編）
部活動をしていて体のあちこちに痛みが出る子供たちが多いです。その子に、ストレッチをしているのか話を聞いてみました。 と、このような会話が時々あります。 院内でもお伝えしていますが、忘れた時に見なおせるように、ここにも書い…
【エステ】筋膜リリースの20回目終了時点での経過。#痩身 #エステ #施術例
今回は、inbody(体組成計)でのご紹介です。 『間食と外食が増え1年間で10キロ近く増えてしまい、洋服も買い替えざるをえず恥ずかしい、、、。特にお腹をどうにかしたい、、。』 このような悩みを持たれていまして、改善した…
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【打撲】山道で転んでしまって・・・。腫れ内出血がある方の施術について
山までタケノコを取りに行こうとしていて、その山道で転んだ際に石に足をぶつけたという方が来院されました。 内出血も酷く、靴下の跡が付くほど、浮腫んでいます。 本人は「痛みはあまり無いよ。」という事でしたが、このくらい内出血…