ブログ 「あいたた…」低いキッチンで腰痛に悩むあなたへ！今日からできる対策
毎日の料理、楽しい時間のはずなのに、気づけば「あいたたた…」と腰をさすっているあなた。もしかしたら、その腰痛の原因はキッチンの高さにあるかもしれません。特に賃貸物件や古いタイプの家では、キッチンが低めに設計されていることが多く、中腰での作業...
腰の痛み
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ブログ ゴルフによる腰痛の適切な対策と予防について
ゴルフ中に腰の痛みを感じると、せっかくのプレーも楽しめなくなってしまいますよね。ゴルフによる腰痛は多くの方が悩む問題ですが、適切な対策と予防で改善できる可能性があります。ゴルフと腰痛の関係ゴルフのスイングは、腰に大きな負担をかける運動です。...
ブログ グラウンドゴルフと腰痛：楽しむためのヒント
グラウンドゴルフは、健康維持にも繋がり、幅広い年代の方が楽しめるスポーツです。しかし、中にはプレー中に腰痛を感じる方もいらっしゃるようです。せっかくの楽しいグラウンドゴルフで腰痛に悩まされないために、腰痛の原因と対策、そして腰に優しいプレー...
ブログ バスケのシュートで腰が痛い？ その原因と改善策を徹底解説！
バスケットボールのシュートは、ボールをリングに届かせるために全身の連動が不可欠な動作です。特に、下半身から上半身への力の伝達、そして体幹の安定性が重要になります。しかし、そのシュート動作中に腰に痛みを感じるというバスケットボール選手は少なく...
ブログ 寝ている時に腰が痛くなる理由は？
夜中に腰の痛みで目が覚めるのはつらいですよね。多くの方が経験することですが、その原因はいくつか考えられます。夜中に腰が痛くなる主な理由寝姿勢が悪い寝姿勢は、腰痛に直結しやすい要因です。不適切な姿勢で長時間寝ることで、腰に過度な負担がかかり、...
腰の痛み 【腰痛】腰を悪くする座り方を解説します。
「立ち仕事だったけど、座ってする事務仕事に代わってから腰が痛くなった・・・。」「座って休んでいるけど、腰の痛みが中々取れない。」そのようなお悩みを聞きます。そこで今回は、座っている姿勢と腰椎の関係性に関して解説していきます。理解出来たら、ご...
腰の痛み 【腰痛】腰が痛い時に運動をしてくださいと言われるのは、どういう事なのか。
こんにちは。南さつま市ゆうき整骨院の川路です。先日の24日、クリスマスは数年ぶりにお会いする小学校からの幼馴染のお父さん宅で、朝から整体のお仕事でした。僕が子供の時に、お父さんが自分の今の歳くらいなので、感慨深いものがありますね。まずはお知...
腰の痛み 「膝が悪いから腰が痛いのか」「腰が悪いから膝が痛いのか」を解説します。
こんにちは、川路です。腰が悪いから膝が痛いんですか？という質問をいただきました。逆に、膝が悪いから腰が痛いんですかという質問もされますので、今回はこちらについて解説していきたいと思います。膝が悪くて、腰が痛い場合。膝が悪いから腰が痛いという...
ブログ 腰痛で老化現象と言われるについて
腰痛でも老化ですねと言われる事が少なからずあります。この老化というのは、どの様な事を言っているのかを考えてみましょう。一般的に、50歳くらいから増える腰痛の病名に、脊柱管狭窄症があります。一方で、若いうちからある腰痛の病名には、椎間板ヘルニ...
腰の痛み Q、ランニングをしているけど、腰痛で困っています。20年経つヘルニアは治りますか？？
こんにちわ。南さつま市加世田のゆうき整骨院です。昔からの腰痛がある方から、「20年前からヘルニア持ちなんです。」っていう事をお聞きします。腰痛が良くならないので、ヘルニア持ちになってしまっていると思われる方って少なくないんですね。そこで本日...