ブログ 産後の骨盤の歪みが原因？抱っこで腰・肩がつらいあなたへ｜セルフケアをご紹介
こんなお悩みありませんか？「朝起きると腰が重い」「子供を抱っこしていると、すぐに腰や肩が痛くなる」「抱っこ紐を使うと、さらに体の負担が増す気がする」30代になり、ますます体の不調を感じるようになったという方も多いのではないでしょうか。特に子...
かわじ ひろき
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ブログ 40代女性の立ち仕事がつらい足のむくみ！骨盤の歪みと関係性～セルフケアをご紹介します
「夕方になると足がパンパンで、靴がキツイ」「体の歪みが気になるけど、どうしたらいいかわからない」「最近、下半身が冷えやすい」こんなお悩みはありませんか？立ち仕事で頑張る40代前半のあなたは、もしかしたら骨盤の歪みが原因で、つらい足のむくみに...
ブログ 産後の不調、骨盤の歪みが原因かも？今日からできるセルフケアで健康な体を取り戻そう
「産後からお腹がポッコリ」「お尻が大きくなった」「尿もれが気になる」…こんなお悩みありませんか？これらのお悩みは、もしかしたら出産による骨盤の歪みが原因かもしれません。妊娠中から出産にかけて、女性の体は骨盤を中心に大きく変化します。特に出産...
ブログ 肩や頭の違和感、もう悩まない！整体とパーソナルストレッチでスッキリ解決
「なんだか肩が重いな」「ズキズキする頭痛がなかなか引かない」こんな不快な症状、日常的に感じていませんか？長時間のデスクワークやスマートフォンの使いすぎ、あるいは日々のストレスが原因で、多くの方が肩こりや頭痛に悩まされています。一時的な対処法...
ブログ 30代女性向け：産後の尿漏れを解決！骨盤底筋の正しい鍛え方とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「くしゃみや咳をすると、つい...」「子どもを抱っこしたときに、ヒヤッと...」「産後からずっと尿漏れが治らない...」産後、ふとした瞬間に尿漏れをしてしまい、人知れず悩んでいませんか？「産後あるある」と諦めてしま...
ブログ 産後の体型崩れでお悩みの方へ：ヒップのたるみ・お尻が大きくなった原因と改善方法をご紹介します
こんなお悩みありませんか？「産後、体重は戻ったのに、昔のデニムが履けない...」「鏡を見るたびに、お尻が垂れて大きくなったと感じる...」「産前よりも下半身が太くなった気がする...」出産を経験した多くの女性が、このような体型の変化に悩んで...
ブログ 30代前半の妊婦向け：妊娠中の腰痛…つらい原因とケア方法、出産後の回復方法までご紹介
こんなお悩みありませんか？「妊娠してから腰が痛い...」「腰の痛みで夜も眠れない...」「妊娠中の腰痛ってどうすればいいの？」30代前半の妊婦さんにとって、妊娠中の腰痛はつきものです。お腹が大きくなるにつれて重心が変わり、腰への負担が大きく...
ブログ 【産後の尿漏れを根本解決】骨盤の歪みと骨盤底筋の関係性からセルフケアまでご紹介します
「出産してからくしゃみや咳をすると、つい尿が漏れてしまう…」「急に走ったり、子どもを抱き上げたりするときにヒヤッとすることが増えた」「骨盤底筋トレーニングを試してみるけど、正しいやり方が分からなくて効果を感じられない」「このまま尿漏れが続く...
就労移行支援 〔スタッフ向け〕スキルアップを続けることの重要性！悩みが解決し、未来が開ける【就労移行支援鹿児島】
利用者さんの就職をサポートするお仕事は、日々多くの知識やスキルが求められますよね。そんな中で、スキルを磨き続けることは、ご自身のキャリアアップだけでなく、利用者さんのより良い未来を拓くためにも不可欠です。1. 専門性の向上：利用者の悩みに応...
ブログ 20代男性向け：猫背による見た目の悪さと首の痛みを改善！原因とセルフケアをご紹介します
こんなお悩みありませんか？「写真に写る自分の姿勢が悪くてがっかりする...」「長時間スマホやPCを見ていると首が痛くて辛い...」「猫背のせいで老けて見られる気がする...」日々の生活の中で、このようなお悩みを感じていませんか？特に、スマー...
ひとりごと 「肩凝ってるね」「猫背だよ」って言われても、気にしなくていいって知ってました？
こんにちは。突然ですが、周りの人から「肩、凝ってますね」とか「猫背だね」って言われたこと、ありませんか？言われると、なんだか気になっちゃいますよね。でも、実は本人が痛みを感じていないなら、気にしなくても大丈夫なことが多いんですよ。先日、こん...
ブログ 産後のお悩みを解決！尿漏れの原因と正しい骨盤底筋の鍛え方をご紹介します
こんなお悩みありませんか？「産後の尿漏れがなかなか治らない…」「くしゃみや咳をするのが怖い...」「骨盤底筋を鍛えたいけど、正しいやり方がわからない...」出産を経て、体の変化に戸惑う30代女性は少なくありません。特に、産後のマイナートラブ...