こんにちは。
Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。
当店では、施術の中でもストレッチを重要視しています。
と言いますのも、体の痛みや不調を改善するには、まずは身体が柔らかい必要があるからです。
だから、体がストレッチも出来るだけ効果があるように行いたい、そんな風に思います。でも体を柔らかくしようとすると、多少の痛みを我慢してもらわないといけない。
患者さん側の気持ちで考えたら、痛くない方が良いわけです。どちらかというと、気持ち良いほうがいいに決まってます。
それは、解っているんですが、「筋肉が伸びる所まで、しっかり伸ばす」という事はした方が良いんです。
もちろん、足がちょっとしか上がらない人は、それなりにしか上げないですし、腰の位置まで上がる人は、そこまでしっかり伸ばします。
だから、その人に合わせてストレッチはしているんですが、身体を動かさない人や運動不足の人は、筋肉が伸びる直前で「痛い」と言われるんですね。
女性の人は股関節が悪くなりやすいですから、特に股関節も柔らかいほうが良いです。
骨盤矯正をする人は、やっぱり股関節って硬いし、太ももの筋肉も硬いし、伸びないです。
もちろん、遠慮はしますが、希望としては、伸びるところまで伸ばしたいという風に思っています。
出来るだけストレッチ効果を出すなら、セルフケアなどもおススメしておきます。
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