〔ストレッチ資料〕スマホやPCで首肩が凝る人のストレッチ

こんにちは。
Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。

スマホやパソコン作業が多く、下を向く動作が長時間続く方の肩凝りは、首回りが原因の事が多いです。

凝りを感じる後ろ側をストレッチするだけでなく、首の前側や横の方をストレッチをしてみましょう。

即効性は感じないと思いますが、続けていくと効果を感じやすいはずです。

（画像をタップしてご覧いただけます。）

南さつま市ゆうき整骨院の待合室にも置いてありますので、ご自由にお持ち帰りください。