〔ストレッチ資料〕仕事の合間にできる腸腰筋と大腿四頭筋のストレッチ

こんにちは。
Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。

腰痛改善するなら知っておきたい〔イエローフラッグ〕、こちらの記事にも書きましたが、安静にしている時間が長いほど、治癒期間というのは長引きます。

もちろん座り仕事でも、長く座っていることが多く運動習慣がない人ほど、ぎっくり腰になりやすく習慣化されていきます。

意識して座っている状態から立ち上がったり、軽く体を伸ばしたりしてみましょう。

（画像をタップしてご覧いただけます。）

南さつま市ゆうき整骨院の待合室にも置いてありますので、ご自由にお持ち帰りください。

〔産後や骨盤の歪み、体のバランス〕全身の骨盤整体はこちら

全身骨盤整体（産後・骨盤の歪み・О脚・骨盤矯正）

このようなお悩みはありませんか？ 腰がツラい・・・。 肩がすぐ凝ってツラい・・・。 姿勢が悪い・・・。 体の歪み・・・。...

saikougp.com

2024.04.12

南さつま市のゆうき整骨院に併設しているLavi（ラビ）加世田店では、揉みほぐしや骨盤矯正、リンパエステ、脱毛メニューは、個室にて女性スタッフが施術致します。

南さつま市加世田だけでなく、鹿児島、日置市、南九州市川辺や知覧、頴娃、枕崎方面の方も受けることが出来ますので、悩まれていたらお気軽にご相談ください。