こんにちは。
Lavi加世田店併設の【南さつま市】ゆうき整骨院です。
前回は、狭窄症は温めた方が良いのに、冷やしていませんか？というのをお伝えしました。
前回の記事がこちら→【腰痛】脊柱管狭窄症を湿布で冷やしていませんか？
引き続き、狭窄症の話をしていきたいと思います。
さて、本題です。
腰が痛くなったら、病院に行くか、治療院やマッサージ、整体などに行くか迷うと思われるのですが、どう選択したら良いかと言いますと
「手術が必要かどうか」になります。
レントゲンやMRIを撮ってみて、手術が必要となると、当たり前ですが病院に行きましょう。
手術が必要ないとなれば、徒手的な施術（マッサージとかリハビリですね）をしていくか、セルフケアで痛みを取っていくかという選択肢に。
手術が必要ないという場合は、骨と骨の間が狭くはなっていますが、ある程度の隙間があるので大丈夫という判断なのだと思います。
では、なぜ痛みがあるのかというと、生活環境の中で姿勢の悪さが影響して、必要以上に狭窄を強めてしまっていると考えられるんですね。
例えば
- 反り腰
- 円背（猫背）
- 骨盤の前傾 など
筋力の低下、運動不足、柔軟性の不足などで起こりやすいです。
手術は必要なくて、セルフケアやリバビリをしているけど痛みが取れないなら、姿勢という所を意識してみると良いかもしれません。
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