〔骨盤矯正〕股関節やお尻の硬さが及ぼす姿勢への影響/南さつま市/骨盤矯正/産後

骨盤が歪むと姿勢が悪くなる・・・。そういうイメージがありますよね。

骨盤の歪みから、もう少し深く体を見ていくと、骨盤のすぐ近くの股関節やお尻が硬いというのが分かってきます。

この股関節やお尻の硬さが姿勢を悪くしてしまう原因にもなってしまうので、この部分も改善していきたいポイントの一つです。

股関節やお尻は骨盤を安定させる重要な箇所です。硬いままだと骨盤が安定せず、反り腰や猫背を作ってしまう原因になります。

硬い所は柔らかい所と比べ疲れやすいという特徴もあります。疲れを感じやすいと骨盤の正しい位置を維持することが難しくなるので、柔軟性がある方が良いでしょう。

柔軟性の確認方法は、立った状態から床に手を付くように前屈をしてみましょう。

セーフゾーンでもある指先だけでも床にタッチが出来るくらいにはなりましょう。

床に手が届かない場合は、継続してストレッチをするのをお勧めします。

下肢のストレッチ（セルフケア）動画

体を柔らかくする事は、動かしたい筋肉は柔らかくしなやかに動き、それ以外の場所は力が抜けている状態を作ってくれます。

南さつま市のゆうき整骨院に併設しているLavi（ラビ）加世田店では、揉みほぐしやヘッドスパ、骨盤矯正、リンパマッサージ、脱毛などのメニューをご用意しております。

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南さつま市加世田だけでなく、鹿児島、日置市、南九州市川辺や知覧、頴娃、枕崎方面の方も受けることが出来ますので、悩まれていたらお気軽にご相談ください。知覧、頴娃、枕崎方面の方も受けることが出来ますので、悩まれていたらお気軽にご相談ください。