安静にしておきましょう。
１ヶ月スポーツを休んで様子を見ましょう。
そんな風に言われることもありますよね？
安静 ＝ 何もしない事
という風に思ってはいないですか？
安静にというのは、あくまでも患部（怪我をしているところ）を動かさないようにということです。
大事を取るなら、怪我をしている所とその隣の関節を動かさなければ良いので、そう考えれば、休むといっても出来ることは多くあることに気づきます。
休んでいる間、他の選手は練習を続けているので、何もしなければマイナスしかないわけです。
でも、ストレッチや筋トレの時間として考えてみて、例えば1か月休んだとしても、その1か月間の中で、体が柔らかくなっているとか、パワーが付いてきているというように、休み前と比べて体の変化があるのであればプラスになるはずです。
差が出るとすれば、ゲーム中の感覚が悪くなるくらいです。
もし、練習を休んで良くなったとして、再開してから、また痛くなるとすれば、ただただ休んだだけ。
練習に対する耐性が付いていないので、それこそマイナスかと思います。
怪我をしても、出来ることは沢山あるので、分からないければご相談ください。
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