ゆうき整骨院ブログ スポーツをする上で、体が柔らかい方が良いと言われる理由！
スポーツをする上で、「体が柔らかい方が良い」とよく聞きますが、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか？今回は、柔軟性がスポーツパフォーマンスにもたらす多岐にわたる恩恵について解説します。怪我の予...
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ブログ 【産後の骨盤矯正】妊娠前の体型に戻すための手順について解説します。
産後、体型を戻したいというお気持ち、とてもよくわかります。妊娠・出産を経て、体は大きく変化しますよね。焦らず、ご自身のペースで取り組むことが大切です。産後の体型戻しは、焦って無理をするよりも、体の回復...
ゆうき整骨院ブログ 【ゴルフと左肩の痛み】原因、その対策とゴルフを楽しむためのヒント
ゴルフは楽しいスポーツですが、時に身体に負担をかけることもあります。特に「左肩の痛み」は、ゴルファーにとって悩みの種となることが多いでしょう。この記事では、ゴルフによる左肩の痛みの原因を探り、その対策...
ゆうき整骨院ブログ 【座り時間を短くする】日常生活で実践できる簡単な工夫
長時間の座位が健康に良くないのはわかっていても、どうすれば座る時間を短くできるのか、具体的なイメージが湧かない人もいるかもしれませんね。そこで、日常生活で実践できる簡単な工夫をいくつかご紹介します。意...
ブログ 【骨盤矯正】骨盤矯正は痩せる？骨盤矯正で期待できること
「骨盤矯正で痩せる」という話を耳にすることがありますが、これは本当なのでしょうか？結論から言うと、骨盤矯正だけで体重が劇的に減る、脂肪が直接燃焼されるといった効果は期待できません。しかし、間接的にボデ...
ゆうき整骨院ブログ 床や椅子からの立ち上がりがスムーズにいかないのは、股関節の柔軟性が低下しているから
日常生活の中で「椅子から立ち上がるのが億劫だな」「床からの立ち上がりがスムーズにいかない…」と感じることはありませんか？もしかしたら、その原因は股関節の柔軟性低下にあるかもしれません。股関節の柔軟性が...
ゆうき整骨院ブログ 湿布を貼っているのに良くならない？ その理由と効果的な対処法を紹介します。
「湿布を貼っているのに、なかなか痛みが引かない…」そう感じている方は少なくないのではないでしょうか。湿布は身近な痛み止めとして広く使われていますが、その効果には限界があり、場合によっては別の対処が必要...
ゆうき整骨院ブログ 「指を伸ばそうとするとカクンとなる…」ばね指のつらい症状とサヨナラするための秘訣｜南さつま市整骨院
「朝起きると指がこわばって動かしにくい…」「指を伸ばそうとするとカクンとなる…」もし、あなたがこのような症状に悩まされているなら、それはばね指かもしれません。こんにちは。鹿児島県南さつま市にあるゆうき...
ブログ 骨盤矯正の目的と誤解を解説！骨盤矯正は意味がない？？
「骨盤矯正」という言葉をよく耳にするけれど、その効果については疑問の声も聞かれます。「骨盤矯正は意味ない」という意見を目にすることもありますが、実際はどうなのでしょうか？骨盤矯正の「目的」と「誤解」ま...
ゆうき整骨院ブログ 【腰痛】グラウンドゴルフでの腰痛の原因と対策、腰に負担の少ないプレーのヒントを解説します。
こんにちは。鹿児島県南さつま市加世田にあるゆうき整骨院です。グラウンドゴルフは、健康維持にも繋がり、幅広い年代の方が楽しめるスポーツです。しかし、中にはプレー中に腰痛を感じる方もいらっしゃるようです。...
ゆうき整骨院ブログ 【腰痛】ゴルフによる腰痛！適切な対策と予防でゴルフの腰痛の改善を！
ゴルフ中に腰の痛みを感じると、せっかくのプレーも楽しめなくなってしまいますよね。ゴルフによる腰痛は多くの方が悩む問題ですが、適切な対策と予防で改善できる可能性があります。ゴルフと腰痛の関係ゴルフのスイ...
ゆうき整骨院ブログ 【サッカー選手の肉離れ】太ももの肉離れの原因と予防法まで徹底解説します。
サッカーをしている皆さん、太ももの肉離れを経験したことはありませんか？ダッシュ、キック、急な方向転換…サッカー特有の激しい動きは、常に筋肉への大きな負担を伴います。特に太ももは、肉離れを起こしやすい部...