ストレッチ 〔ストレッチ資料〕仕事の合間にできるお尻と捻じるストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 長時間の座位は喫煙と同じレベルで健康に害である。という事なのですが、長時間の座り仕事の方は、定期的に立ち上がったり、体を伸ばしたり、トイレ休憩や水分補給のために立って...
ストレッチ 
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕仕事の合間にできる腰痛ストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 椅子に座りっぱなしは体に悪影響です。というのも運動のご利益を帳消しにしてしまう長時間の座りっぱなし。と言われています。 腰痛予防のために、適度に立ち上がったり、軽く体...
骨盤矯正 【骨盤矯正】足を組むと骨盤が歪むのかを正しく説明すると・・・。
足を組むと骨盤が歪みますよ。そんな事を言われた事はありませんか？ こんにちは。Lavi加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 僕たち施術者が言っている事を全て信じるのではなく、正しい知識を持ち自分に合うメンテナンスを選択出来るようにな...
お知らせ 〔交通事故治療〕追突事故による症状が発生する仕組み
以前、交通事故後の怪我は周りの人に理解してもらえないというものを書きました。 追突事故後の病院の診断の多くは、頚椎捻挫です。捻挫というものですが、思いのほか痛みが取れるまで時間がかかってしまう場合が多いです。 転んで物にぶつかった場合や人対...
ブログ 腰痛改善するなら知っておきたい〔イエローフラッグ〕
こんにちは。Lavi加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 当店に来られる方の6割の方は腰痛に悩んでいます。どのような事が腰痛の原因がと思いますかと質問したところ。 長時間の座り仕事。 荷物を持つことが多い。 介護の仕事をしている。 ...
ブログ 就労移行支援 フィット鹿児島にて、肩こりの予防講座をさせて戴きました。
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 本日、土曜日は午後からお休みなのですが、その時間を利用して「就労移行支援施設」フィット鹿児島様で、肩こりの予防体操の講座をさせて戴きました。 就職に向けて、毎日パソコ...
ブログ 動画や雑誌を参考にするセルフケアは注意が必要。
SNSや健康系の雑誌、はたまたブログなど、セルフケアを伝えている媒体は多いです。そういうのを参考にしながら、ご自身の体のメンテナンスをするのは、とても良い事です。 当店でも、セルフケアをお伝えしたり、やり方を説明した資料を作成したりとしてい...
ブログ 運動のご利益を帳消しにしてしまう長時間の座りっぱなし。
積極的に進められている中等度から強度の身体活動ですが、長時間の座りっぱなしで、それらのご利益が帳消しになってしまいます。 中等度の身体活動 職場内での移動が多い、接客など立ち仕事、通勤・買い物で歩くことが多い、家事が比較的ハード、軽いスポー...
ブログ 長時間の座位は喫煙と同じレベルで健康に害である。
“sitting is new smoking” こんにちは。Lavi加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 この言葉は、「長時間の座位（座っている）は、その健康被害は喫煙と同じ。」という意味らしいです。 アメリカの医療において、この...
お知らせ 〔産後の骨盤矯正〕子供が背中に飛び乗ってきたときの腰痛について
子供が少しずつ大きくなって、走り回るようになりますよね。すると、ある時に突然、自分の背中に飛び乗ってくることも。 そんな時に、腰が痛くなったり、腰に響いたりと、ギックリ腰とまではいかなくても、魔女の一撃をも思い浮かんでしまう瞬間です。 何故...