ゆうき整骨院ブログ 【腰痛】ゴルフによる腰痛！適切な対策と予防でゴルフの腰痛の改善を！
ゴルフ中に腰の痛みを感じると、せっかくのプレーも楽しめなくなってしまいますよね。ゴルフによる腰痛は多くの方が悩む問題ですが、適切な対策と予防で改善できる可能性があります。ゴルフと腰痛の関係ゴルフのスイ...
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ゆうき整骨院ブログ 【サッカー選手の肉離れ】太ももの肉離れの原因と予防法まで徹底解説します。
サッカーをしている皆さん、太ももの肉離れを経験したことはありませんか？ダッシュ、キック、急な方向転換…サッカー特有の激しい動きは、常に筋肉への大きな負担を伴います。特に太ももは、肉離れを起こしやすい部...
ゆうき整骨院ブログ 立って事務作業は座りすぎによる健康リスクを軽減するための非常に効果的な方法です。
事務作業を「立ってする」というのは、座りすぎによる健康リスクを軽減するための非常に効果的な方法です。これは、単に座る時間を減らすだけでなく、集中力の向上や気分転換にもつながると言われています。事務作業...
ブログ 全身をもみほぐすなら、60分ではなく90分コースが良い理由！！
日頃の疲れを癒し、心身ともにリフレッシュできるもみほぐし。多くの方が60分コースを選びがちですが、もし全身をもみほぐすなら、実は90分コースが圧倒的におすすめなのをご存知でしたか？「たった30分の違い...
ゆうき整骨院ブログ 【腰痛】夜寝ている時に腰が痛くなる理由！対策とアドバイスまでご紹介します！
夜中に腰の痛みで目が覚めるのはつらいですよね。多くの方が経験することですが、その原因はいくつか考えられます。夜中に腰が痛くなる主な理由1. 寝姿勢が悪い寝姿勢は、腰痛に直結しやすい要因です。不適切な姿...
ゆうき整骨院ブログ 50代の方が交通事故でむち打ちに・・・。早期回復の為の秘訣をご紹介します。
「まさか自分が、この歳になって事故に遭うなんて…」50代を迎え、仕事や趣味、プライベートと充実した日々を送っている中で、突然の交通事故は心身に大きな衝撃を与えます。事故直後は平気だと思っても、数日〜数...
ブログ ストレッチで体が柔らかくなるメカニズムと効果的な方法を解説します。
「体が硬いから柔らかくなりたい」「ストレッチを始めたけど、いつになったら効果が出るんだろう？」そんな風に思ったことはありませんか？結論から言うと、体が柔らかくなるまでの期間は人それぞれですが、継続する...
ゆうき整骨院ブログ 【健康を損ねるリスク】座りすぎは様々な現代病のリスクを高めてしまいます。
長時間座りっぱなしの生活は、まるで「座りすぎは新たな喫煙である」という警鐘のように、私たちの健康を静かに蝕んでいます。近年、この表現を耳にする機会が増えましたが、それは一体どういうことなのでしょうか？...
ダイエット 【反り腰】骨格ナチュラルさん向けの骨盤矯正のポイントを解説します。
「私って反り腰なのかな？」「骨格ナチュラルだと、骨盤矯正ってどうすればいいの？」そんな風に思っているあなたへ。今回は、反り腰に悩む骨格ナチュラルさんに特化した骨盤矯正のポイントをご紹介します。あなたは...
ゆうき整骨院ブログ 整骨院と整体院、あなたの症状に合った施術を選ぶためのヒント
肩こり、腰痛、疲労感…体の不調を感じたとき、「どこに行けばいいんだろう？」と迷ったことはありませんか？選択肢としてよく挙がるのが「整骨院」と「整体」ですが、この二つの違い、実はあいまいだと感じている方...
ブログ 【腰痛】寝ていると夜中に腰が痛くなる理由
夜中に腰の痛みで目が覚めるのはつらいですよね。多くの方が経験することですが、その原因はいくつか考えられます。夜中に腰が痛くなる主な理由寝姿勢が悪い寝姿勢は、腰痛に直結しやすい要因です。不適切な姿勢で長...
ブログ О脚が身体に与える意外な影響とは？見た目だけじゃない、健康へのリスクを徹底解説！
突然ですが、あなたはご自身の脚の形について考えたことはありますか？特に、まっすぐに揃えた時に膝と膝の間に隙間ができてしまう「О脚」にお悩みの方もいらっしゃるかもしれません。О脚は、一般的に見た目の問題...