ブログ 「ストレッチはいつやったら良いですか？」「お風呂上がりじゃないと効果無いですか？」
こんにちは。 「ストレッチはいつやったらいいですか？」よく聞かれる質問です。 個人的な考えとしては「いつやっても良い」 むしろ 「いつやっても良いけど、毎日やれるか？」のほうが重要です。 よく言われる"お風呂上がりのストレッチ"は習慣化させ...
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ブログ 歩いていると足が引っかかってしまう人が、正しく歩く為のコツ
今回は、正しく歩く時のコツを書いています。 前回の記事はこちら 歩く時に、踵から付いた方が良いとか、つま先から着きましょう。他にも、足を上げる筋力を上げましょうと言われることが多いです。 もちろん間違ってはいるとは思いませんが、躓きやすい人...
交通事故治療 〔交通事故治療〕治療に行く事が良くない事なの？
追突事故による怪我は、予想もしていない状況で車がぶつかってくるわけですが、運転席にのる運転手だけに限らず、同乗している人も怪我や痛みがある場合、病院や整骨院で治療を受ける事が認められています。 それが、幼い子供だとしても首などへの違和感があ...
ブログ 歩く時に足が引っかかってしまうのは、足を上げる筋力とは無関係です。
「歩いていると、足が引っかかって転びそうになるんです。」と言われる方がいらっしゃいます。 そういう方に聞くと、足を上げる力が弱いからって言うふうに言われるんですけど、実際は足を上げる筋力が弱いからではないんですよね。 足を上げる動作っていう...
お知らせ 〔骨盤矯正〕産後の骨盤の開きについて
産後に骨盤が開いているって言うふうに言われる方がいらっしゃいますが、この骨盤の開きっていうのは外から見て分かるものではないんですね。 一方で、骨盤が歪んでいますというのは、見て触ってみればある程度は分かります。 それが何故かと言うと、左右を...
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕仕事の合間にできる浮腫みストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 長時間の座りっぱなしで、夕方になると靴下の跡が付くくらい浮腫むんです。そんな方も少なくありません。 ふくらはぎを動かすことがない為、筋肉のポンプ作用が働かず血流が良く...
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕仕事の合間にできる腰ともも裏のストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 長時間の座り仕事の方は、定期的に立ち上がったり、体を伸ばしたり、トイレ休憩や水分補給のために立って移動しましょう。 ご興味があれば、こちのブログも読んでみてください。...
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕仕事の合間にできる腸腰筋と大腿四頭筋のストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 腰痛改善するなら知っておきたい〔イエローフラッグ〕、こちらの記事にも書きましたが、安静にしている時間が長いほど、治癒期間というのは長引きます。 もちろん座り仕事でも、...
お知らせ 〔お知らせ〕8月31日（土）のストレッチ講座
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 肩甲骨はがし首回りのストレッチ毎日、セルフケアをしているけど、やり方合ってますか？ 気になる方に、首から肩周りのストレッチのやり方、正しいフォームなどをお伝えする「ス...
お知らせ 〔のび太郎〕をネット購入希望の方はこちらから
整骨院院内で購入できる商品をネットでも購入できるようになりました。 ご希望の方は、下記のリンクからご購入下さい。↓ ↓ ↓my-site-100838-104785.square.site 商品到着まで、お待ちください。