セルフケア 〔ストレッチ資料〕〔肩の可動域改善〕肩関節ストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。今回は〔肩の可動域改善〕肩関節ストレッチです。肩関節の可動域が低くなると関節の隙間も少なくなります。隙間が少なくなると、肩を痛め...
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セルフケア 〔ストレッチ資料〕〔肩こり解消！〕肩甲骨ストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。今回は〔肩こり解消！〕肩甲骨ストレッチです。肩甲骨の周りが硬いと肩こりに繋がります。 腕をしっかり大きく動かすと肩甲骨も柔らかく...
セルフケア 〔ストレッチ資料〕首が疲れた時のマッサージ〔肩こり〕
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。今回は首が疲れた時のマッサージのやり方です。首の筋肉に圧をかけながら、首を動かしていきます。 首に疲れを感じたら、こまめに行って...
お知らせ 11月の健康運動講座とテイクアウトのご案内（足の貯筋運動＆鶏の炭火焼き）
11月の健康運動講座とテイクアウト販売のお知らせです。鶏の炭火焼きは初の販売ですが、キッチンカーの勝八さん渾身の一品ですので、間違いはないと思います。そして、今回の健康運動講座は、足腰を強くする為の運...
セルフケア 〔ストレッチ資料〕首の横と後ろのストレッチ｜肩こり
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。今回は〔肩こり〕首の横と後ろのストレッチです。首の両脇の筋肉と首の後ろを伸ばすストレッチです。 凝りやすい部分でもあるので、しっ...
ブログ プールでの運動は足腰の筋肉は強くならない説
プールで運動をしているという方も少なくないですが、重力による負荷がかからない為、関節運動には適している反面、筋肉が付くのかというとそうでもありません。もちろん、意識的に足腰への負荷をかけていればそんな...
ブログ 誰よりも我が子の成長を望むお父さん、お母さんへ
「まだうちの子身長伸びるかな？」「どうしたらもっと伸びるの？」「成長が遅い気がする…」と心配しているお父さん、お母さんはたくさんいて、我が子のことを何も考えていない親なんていないと思います。私も親の立...
ブログ 〔ストレッチ〕子供の時は、しっかりストレッチをすれば2週間くらいで柔らかくなります。
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。学生のうちはしっかりストレッチすれば2週間ほどで柔らかくなります。これは、自身が中学生の時に経験した話なのですが、今ですら体が硬...
ブログ 〔腰痛〕根本的な改善を目指すなら、背骨と股関節の柔軟性が大事です。
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設の南さつま市、ゆうき整骨院です。腰痛の多くの原因に、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、椎間症などがあります。これは、脊柱という背骨の関節が原因で腰痛になりますよ...
交通事故治療 〔交通事故治療〕むち打ちの症状は後から出てくる。
今回は、むち打ち症の症状は後から出てくるという事を書いていきたいと思います。こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。インターネットで、むち打ちの症状を調べていると、病院...
ブログ 【足の怪我】キッズシューズの選び方
スポーツをしている子供が、足を痛めてしまう。そんな事が繰り返し起こっているのであれば、靴に問題があるのかもしれません。こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。大事な事は...
セルフケア 〔ストレッチ資料〕肩こり、首の前のストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。首の前のストレッチです。スマホを見る時のうつむせ姿勢や猫背で縮こまってしまうので、しっかり伸ばしましょう。是非毎日取り組んでみて...