ストレッチ 〔ストレッチ資料〕巻き肩の改善ストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 スマホ画面を集中して見ていると、無意識のうちに首が下を向き、肩が丸まってしまいます。 同じように、デスクワークで長時間パソコンに向かっている人も、肩を前に突き出した状...
ストレッチ 
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕ストレートネックの改善ストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 猫背やストレートネックの方は、頭が肩よりも前にある事が多いです。 長時間のスマホやパソコンを控える事も大事ですが、隙間時間にストレッチをする事で改善することも多いので...
ブログ すんくじら食堂〔勝八〕たかえびのバジルソースピザ｜テイクアウト
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 当店では、毎月第3木曜日に健康運動講座を行っています。 同日に、すんくじら食堂の勝八さんに、整骨院前でテイクアウト販売もお願いしていまして、今回は〔たかえび〕のバジル...
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕骨盤の前傾・後傾の改善ストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 骨盤の歪みという事で気にされている場合、こちらのストレッチを行ってみてください。 太ももの後ろが硬い人は、猫背になりやすく腰も丸くなりがちです。 反対に太ももの前側、...
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕坐骨やお尻が痛い方のセルフケア
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 腰が辛くなって、お尻を叩いたり、人によっては坐骨が痛くなったりする方も多いですが、柔軟性のほかに、お腹（下腹部）や骨盤底筋の筋力低下が思い当る事もしばしば。 仰向けに...
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕太もも～ふくらはぎ・お尻のストレッチ
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 ストレッチをして体を柔らかくしましょうとは言うものの、腰や背中を曲げてしまって、肝心な箇所は柔らかくならず、腰や背中が丸くなる学生も少なくありません。 正しいストレッ...
ストレッチ 〔ストレッチ資料〕内転筋・開脚のストレッチ方法と二人組でするストレッチの注意点
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 股関節が柔らかくなると、運動をする時に腰が入るようになるので体幹が安定してきます。（腰が入るというイメージが湧かない時は、ご説明しますのでご相談下さい。） 股関節を柔...
ブログ 誰よりも我が子の成長を望むお父さん、お母さんへ
「まだうちの子身長伸びるかな？」「どうしたらもっと伸びるの？」「成長が遅い気がする…」 と心配しているお父さん、お母さんはたくさんいて、我が子のことを何も考えていない親なんていないと思います。 私も親の立場になったら間違いなく思うでしょう。...
交通事故治療 〔交通事故治療〕むち打ちになってしまった時の対処法
こんにちは。Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。 前回は、むち打ちになった時にやってはいけないことについて書きました。 むち打ちになってしまった時は、早めに対処しましょうとはいうものの、どのような事をした方が良いのか...
交通事故治療 〔交通事故治療〕むち打ちになった時にやってはいけないこと。
交通事故に限らず、スポーツでもですが、首に強い衝撃が加わると「むち打ち症」になる事があります。頭を支える首には神経が豊富にあります。その為、あまり痛くないからとそのままにせず、怪我をした直後は正しいケアをしましょう。 こんにちは。Lavi（...