〔ストレッチ資料〕巻き肩の改善ストレッチ

こんにちは。
Lavi（ラビ）加世田店併設、南さつま市のゆうき整骨院です。

スマホ画面を集中して見ていると、無意識のうちに首が下を向き、肩が丸まってしまいます。

同じように、デスクワークで長時間パソコンに向かっている人も、肩を前に突き出した状態になるので、巻き肩になりやすいといわれています。

横向きに寝る事も巻き肩の原因のひとつですので、寝る時の姿勢も注意が必要です。

寝る前にストレッチをしてもらえると、徐々に巻き肩が改善されてきますので、是非毎日取り組んでみてください。

（画像をタップしてご覧いただけます。）

南さつま市ゆうき整骨院の待合室にも置いてありますので、ご自由にお持ち帰りください。